Перейти к содержимому

  • Форум о ремонте и строительстве
REHAU
Фотография

Лента наших новостей.


Сообщений в теме: 1501

#901   bagayama

bagayama
  • Offline
  • Прорабы
  • Красивый, но без бороды
  • PipPipPipPip
  • 18-Декабрь 06
  • 4 939 сообщений
  • 893 спасибо
  • Пермь
  • 151

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 11:27

Шоколадки лопаешь... :)Калорийный затрак получается, с него не похудеешь. ;)
  • 0

#902   Alef

Alef
  • Offline
  • Прорабы
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 07-Февраль 08
  • 1 404 сообщений
  • 587 спасибо
  • Israel Haifa
  • 69

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 11:33

Шоколадки лопаешь... :) Калорийный затрак получается, с него не похудеешь. ;)

шоколадка-то 72 прОцента какава,так что можно и слопать ;)
  • 0

#903   kvaky

kvaky
  • Offline
  • Прорабы
  • не профи
  • PipPipPipPip
  • 03-Март 11
  • 2 597 сообщений
  • 198 спасибо
  • Рига
  • 51

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 11:34

шоколадки по утрам можно, а вот что не наешься таким завтраком это точно, то ли дело противень горячих буттербродов [aetcake]
  • 0

#904   bagayama

bagayama
  • Offline
  • Прорабы
  • Красивый, но без бороды
  • PipPipPipPip
  • 18-Декабрь 06
  • 4 939 сообщений
  • 893 спасибо
  • Пермь
  • 151

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 11:38

противень горячих буттербродов

"Люблю повеселиться, особенно пожрать..." (С) ;)
  • 0

#905   Alef

Alef
  • Offline
  • Прорабы
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 07-Февраль 08
  • 1 404 сообщений
  • 587 спасибо
  • Israel Haifa
  • 69

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 11:44

то ли дело противень горячих буттербродов [aetcake]

когда утречком вдруг в ванной заглядываешь в зеркало,а оттуда на тебя смотрит мужЫк какой-то,с припухшей мордой и почёсывая пузЁнок "говорит" тебе "да-да, это ты :) а ты как хотел,гульбанить :beer:, да[aetcake] и чтоб без последствий? Думал в сказку попал?.... " -вот тут и думаешь "о-о-о-о, ну-ка отложу-ка я колбаску с хлебушком в сторонку...да где-то тут гантельки были,закатились куда-то,найти бы надо... " ;) Так что бутеры,горячие,холодные,вкусные и очень вкусные исключены...ну,на некоторое время :)
  • 0

#906   kvaky

kvaky
  • Offline
  • Прорабы
  • не профи
  • PipPipPipPip
  • 03-Март 11
  • 2 597 сообщений
  • 198 спасибо
  • Рига
  • 51

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 12:40

и как желудок это переносит?хз, если бы я поела на завтрак фрукты и шоколадку меня бы подташнивало и живот бы от голода болел. есть же куча продуктов не способствующих набору веса и сытных. хотя бы творог. и вообще белковое: мясо, яйцы. полезно-диетическр-витаминное: гречка, винегрет с маслом, хлеб с отрубями.вот пойду кстати винегретик крошить
  • 0

#907   Bagis

Bagis
  • Offline
  • Супермодератор
  • Самоделкин
  • PipPipPipPip
  • 05-Июль 08
  • 7 787 сообщений
  • 1583 спасибо
  • Рига (Латвия)
  • 131

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 13:17

завтрак Алефа, лайт-версия

И правда как-то негусто. Я бы после такого завтрака думал бы только об обеде, а никак не о работе :D
  • 0

#908   dimp

dimp
  • Offline
  • Модераторы
  • злобный бука из другого шкафа
  • PipPipPipPip
  • 16-Апрель 07
  • 8 145 сообщений
  • 1412 спасибо
  • Калуга
  • 45

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 13:41

правильно у меня тоже такой, уже второй месяц, на обед кружка кофе если в офис заскочу ну и на ужин чего нить с гулькин хрен, пришлося отказаться от мучного и сладкого :( кстати в сочетании с завалом на работе помогает :) я уже 15 кг. сбросил за полтора месяца - блин ещё бы 20 скинуть :wow:
  • 0

#909   Alef

Alef
  • Offline
  • Прорабы
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 07-Февраль 08
  • 1 404 сообщений
  • 587 спасибо
  • Israel Haifa
  • 69

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 14:21

ребяты,это всего лишь для того,чтобы прийтить немного в норму,а то с праздниками-гостями сами знаете как, какой-то беспрерывный приём пищи,смена блюд и напитков (я требую продолжения банкета!!!) :huh: .А так вот по чуть-чуть,разика четыре в день поклевать ;) (конечно не одни только фрукты-шоколадки ;) )...
  • 0

#910   Evgenik

Evgenik
  • Offline
  • Модераторы
  • Самоделкин-любитель
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 07
  • 7 043 сообщений
  • 1036 спасибо
  • Сибирь
  • 198

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 14:41

уже 15 кг. сбросил за полтора месяца - блин ещё бы 20 скинуть

На нас в Вовкой хочешь быть похожим? Похвально! :lol:
  • 0

#911   X.O.

X.O.
  • Offline
  • Прорабы
  • в реализации
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 04
  • 974 сообщений
  • 175 спасибо
  • ближнее заМКАДье
  • 34

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 17:20

Alef
72% - сладкая, начиная с 85% самое то) и потихоньку до 99%))
Вот набрать вес куда сложнее, чем сбросить, и я здесь не о жирах говорю.
Мне осталось всего 2 дня и мой 92 дневный эксперимент подойдет к запланированному концу, но скорее всего снова есть сладкое я буду только в ноябре, ибо не тянет больше
  • 0

#912   kvaky

kvaky
  • Offline
  • Прорабы
  • не профи
  • PipPipPipPip
  • 03-Март 11
  • 2 597 сообщений
  • 198 спасибо
  • Рига
  • 51

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 17:26

X.O.
через сколько дней перестало тянуть?
  • 0

#913   fomins

fomins
  • Топикстартер
  • Online
  • Прорабы
  • Тут надо технически
  • PipPipPipPip
  • 29-Март 10
  • 5 851 сообщений
  • 1409 спасибо
  • Черноземье
  • 227

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 19:21

Издеваетесь над организмом.Думаете он Вам за это спасибо скажет?
  • 0

#914   X.O.

X.O.
  • Offline
  • Прорабы
  • в реализации
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 04
  • 974 сообщений
  • 175 спасибо
  • ближнее заМКАДье
  • 34

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 20:10

kvaky
Даж не знаю, так как и не особо тянуло, может месяц еще обращал внимание по привычке.
fomins
Как тебе сказать, думаю это не имеет никакого значения. Все мы в той или иной степени издеваемся над организмом, а ему не остается ничего, кроме как пытаться подстроится, кто-то жиреет, кто-то худеет, кто-то пьет, кто-то не ест мясо, кто-то видит проблему но ничего не делает для ее решения, кто-то выбирает легкий путь и не получает результата. Кто-то в погоне за одним, теряет другое, возможно более важное.
Самое интересное будет дальше - сможет ли dimp удержать свои достижения - в стрессовом сбросе даже лишних кило нет ничего хорошего, да и часто это временное решение, но я в него верю, если решил, то сделает.. А я, я просто избавился еще от одного заблуждения. Еще один шаг сделан)

ЗЫ. Про застолья всяческие - давно уже не испытываю с этим проблем, выбираю одно-два самых вкусных блюда (обычно второе+салат) и не пытаюсь попробовать все остальные, ну со сладким понятно, да и давно уже считаю, что заканчивать трапезу сладким - верх извращенства))
  • 0

#915   fomins

fomins
  • Топикстартер
  • Online
  • Прорабы
  • Тут надо технически
  • PipPipPipPip
  • 29-Март 10
  • 5 851 сообщений
  • 1409 спасибо
  • Черноземье
  • 227

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 20:29

Похоже что это позиция. Чтож, не разделяю, но уважаю.
  • 0

#916   ptaha

ptaha
  • Offline
  • Мастера
  • птаха лесная, штучная
  • PipPipPipPip
  • 27-Февраль 09
  • 1 864 сообщений
  • 219 спасибо
  • Москва - Феодосия
  • 37

Отправлено 09 Октябрь 2012 - 22:33

я уже 15 кг. сбросил за полтора месяца - блин ещё бы 20 скинуть

Ребята, кто кг сбрасывает - вы мне, мне кидайте!!!!
  • 0

#917   dimp

dimp
  • Offline
  • Модераторы
  • злобный бука из другого шкафа
  • PipPipPipPip
  • 16-Апрель 07
  • 8 145 сообщений
  • 1412 спасибо
  • Калуга
  • 45

Отправлено 10 Октябрь 2012 - 00:22

ещё одна - вот X.O. тоже ни как набрать не может, я за месяц +20 кг курить бросил и писец :o
  • 0

#918   kvaky

kvaky
  • Offline
  • Прорабы
  • не профи
  • PipPipPipPip
  • 03-Март 11
  • 2 597 сообщений
  • 198 спасибо
  • Рига
  • 51

Отправлено 10 Октябрь 2012 - 00:25

что-то ты лукавишь. даже жира только по 100г в день может отложиться, а мяса наверняка меньше
  • 0

#919   X.O.

X.O.
  • Offline
  • Прорабы
  • в реализации
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 04
  • 974 сообщений
  • 175 спасибо
  • ближнее заМКАДье
  • 34

Отправлено 10 Октябрь 2012 - 03:17

Я нашел только один приемлемый способ для набора веса-силовые тренировки, но стоит забросить и все приходит в норму)) Придется больше не забрасывать))
  • 0

#920   Sano

Sano
  • Offline
  • Администрация
  • Обычный отделочник :)
  • PipPipPipPip
  • 18-Ноябрь 04
  • 17 705 сообщений
  • 4047 спасибо
  • Россия
  • 539

Отправлено 10 Октябрь 2012 - 07:45

-силовые тренировки

а в 4утра ты покачаться проснулся или вообще не ложился :)
  • 0

#921   X.O.

X.O.
  • Offline
  • Прорабы
  • в реализации
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 04
  • 974 сообщений
  • 175 спасибо
  • ближнее заМКАДье
  • 34

Отправлено 10 Октябрь 2012 - 08:57

среда, значит и покачаться в том числе
  • 0

#922   ptaha

ptaha
  • Offline
  • Мастера
  • птаха лесная, штучная
  • PipPipPipPip
  • 27-Февраль 09
  • 1 864 сообщений
  • 219 спасибо
  • Москва - Феодосия
  • 37

Отправлено 10 Октябрь 2012 - 09:20

Я нашел только один приемлемый способ для набора веса-силовые тренировки

Для меня ремонт был еще какими силовыми тренировками, но мне и они не помогли. :(
  • 0

#923   Alef

Alef
  • Offline
  • Прорабы
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 07-Февраль 08
  • 1 404 сообщений
  • 587 спасибо
  • Israel Haifa
  • 69

Отправлено 10 Октябрь 2012 - 09:26

Для меня ремонт был еще какими силовыми тренировками, но мне и они не помогли. :(

не знаю твоих ТТХ (спрашивать неловко как-то :confusion: ) но неужели так всё плохо? На фото славная девчонка такая :rose:
  • 0

#924   bagayama

bagayama
  • Offline
  • Прорабы
  • Красивый, но без бороды
  • PipPipPipPip
  • 18-Декабрь 06
  • 4 939 сообщений
  • 893 спасибо
  • Пермь
  • 151

Отправлено 10 Октябрь 2012 - 10:07

но мне и они не помогли

Это всё от нервов и перехлёстывающих эмоций. Бьюсь об заклад, что напр. Техник-Сан не блещет объёмистым животом. Про меня выводы тоже можно сделать. :)
  • 0

#925   dimp

dimp
  • Offline
  • Модераторы
  • злобный бука из другого шкафа
  • PipPipPipPip
  • 16-Апрель 07
  • 8 145 сообщений
  • 1412 спасибо
  • Калуга
  • 45

Отправлено 10 Октябрь 2012 - 11:41

а в 4утра ты покачаться проснулся

это он так над собой издевается [biggi]

что-то ты лукавишь

а смысл ? лукавить то? я конешно точно не замерял, но бросив курить 4 июня, 28 июня я в штаны лез, а вот достав их в августе уже..... :unsure:
  • 0

#926   X.O.

X.O.
  • Offline
  • Прорабы
  • в реализации
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 04
  • 974 сообщений
  • 175 спасибо
  • ближнее заМКАДье
  • 34

Отправлено 10 Октябрь 2012 - 13:05

dimp
я сейчас в районе 4:30 просыпаюсь, где издевательство то? :noddle:
Вообще очень к себе добрый в последнее время))
  • 0

#927   shatl

shatl
  • Offline
  • Прорабы
  • пробаб ;)
  • PipPipPipPip
  • 03-Октябрь 09
  • 2 631 сообщений
  • 533 спасибо
  • Калуга-Подольск
  • 12

Отправлено 10 Октябрь 2012 - 17:41

Так, просыпаешься в 4.30, а ложишься?
  • 0

#928   X.O.

X.O.
  • Offline
  • Прорабы
  • в реализации
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 04
  • 974 сообщений
  • 175 спасибо
  • ближнее заМКАДье
  • 34

Отправлено 10 Октябрь 2012 - 18:49

Все ходы записаны, среднее время сна 6 часов 6 минут, значит в районе 10:30 вырубаюсь уже))
  • 0

#929   shatl

shatl
  • Offline
  • Прорабы
  • пробаб ;)
  • PipPipPipPip
  • 03-Октябрь 09
  • 2 631 сообщений
  • 533 спасибо
  • Калуга-Подольск
  • 12

Отправлено 10 Октябрь 2012 - 21:52

Аналогично , сон 6 часов , иногда 7. Это в будни , в выходные немного больше. И всё же это издевательство (лично для меня) спать хочется очень( какого хрена я сейчас сижу... надо спать идти), особенно утром , вообще не могу раскачаться , постоянно заставляю себя, потом в районе 16 клонит,а потом до 23-24 спокойно, а если надо до 2.
  • 0

#930   X.O.

X.O.
  • Offline
  • Прорабы
  • в реализации
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 04
  • 974 сообщений
  • 175 спасибо
  • ближнее заМКАДье
  • 34

Отправлено 11 Октябрь 2012 - 08:00

shatl
Для себя выделил три основных момента:
1-режим (хотя бы приближённый)
2-никаких новостей и зомбиящиков, в последнее время и интернет туда же. Лучше почитать что-нить.
3-стереть все инфо из мозгов перед сном, медитация(?)
  • 0




Google рекомендует

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рейтинг@Mail.ru