Перейти к содержимому

  • Форум о ремонте и строительстве
Фотография

Здоровый образ жизни


Сообщений в теме: 491

#1   Phoenix

Phoenix
  • Топикстартер
  • Offline
  • Прорабы
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 30-Август 10
  • 3 049 сообщений
  • 709 спасибо
  • _
  • 133

Отправлено 12 Январь 2012 - 13:07

Сделал брусья. Может кому пригодится. Себестоимость - 400 руб. Полный самопал. ______ - Размер 93,95К, Загружен: 80
  • 0

#2   Импреза

Импреза
  • Offline
  • Мастера
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 03-Февраль 10
  • 142 сообщений
  • 25 спасибо
  • Байкал
  • 0

Отправлено 12 Январь 2012 - 13:37

Заняться тебе нечем, дома должна быть атмосфера отдыха, а не вонючего спортзала, встречал вонючие спортзалы? Они все вонючие!
  • 0

#3   Phoenix

Phoenix
  • Топикстартер
  • Offline
  • Прорабы
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 30-Август 10
  • 3 049 сообщений
  • 709 спасибо
  • _
  • 133

Отправлено 12 Январь 2012 - 13:40

У меня для этого есть отдельное помещение. Спортзал - мастерская. А чтоб не воняло, надо мыться.
  • 1

#4   Bagis

Bagis
  • Offline
  • Супермодератор
  • Самоделкин
  • PipPipPipPip
  • 05-Июль 08
  • 7 812 сообщений
  • 1586 спасибо
  • Рига (Латвия)
  • 131

Отправлено 12 Январь 2012 - 13:47

А чтоб не воняло, надо мыться.

Так вонять же начинает в процессе :) За что медаль?
  • 0

#5   Phoenix

Phoenix
  • Топикстартер
  • Offline
  • Прорабы
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 30-Август 10
  • 3 049 сообщений
  • 709 спасибо
  • _
  • 133

Отправлено 12 Январь 2012 - 13:49

За 1-ое место.
  • 0

#6   Импреза

Импреза
  • Offline
  • Мастера
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 03-Февраль 10
  • 142 сообщений
  • 25 спасибо
  • Байкал
  • 0

Отправлено 12 Январь 2012 - 15:13

Я в своей жизни прошел много спортзалов. И хороших, и плохих. Воняло во всех, хотя и душевые были везде! Сама атмосфера дома не предусматривает серьезных тренировок. Организм в спортзале настраивается уже от стен, от запаха, от света. А дома это так, несерьезно...
  • 0

#7   Phoenix

Phoenix
  • Топикстартер
  • Offline
  • Прорабы
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 30-Август 10
  • 3 049 сообщений
  • 709 спасибо
  • _
  • 133

Отправлено 12 Январь 2012 - 15:19

Я бы с удовольствием пошел бы сейчас в спортзал, если б у меня было много времени и не было бы межпозвонковой грыжи полученной в тех самых вонючих спортзалах.Кстати, спортзал, в котором я работал тренером, не был вонючим.
  • 0

#8   Alice Tracy

Alice Tracy
  • Offline
  • Модераторы
  • Спроси меня "как" и сделай наоборот!
  • PipPipPipPip
  • 07-Июнь 09
  • 7 164 сообщений
  • 1206 спасибо
  • Москва
  • 197

Отправлено 12 Январь 2012 - 15:26

Кого тренировал?Попутно вопрос: межпозвонковая грыжа себя как проявляет? А то я по врачам курсирую, никто пока толком диагноза не может поставить...
  • 0

#9   Phoenix

Phoenix
  • Топикстартер
  • Offline
  • Прорабы
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 30-Август 10
  • 3 049 сообщений
  • 709 спасибо
  • _
  • 133

Отправлено 12 Январь 2012 - 15:29

Студентов своего ВУЗа. Межпозвонковая грыжа пояснично-крестцового отдела себя проявила, когда у меня левая нога отнелась. У тебя что болит?
  • 0

#10   Импреза

Импреза
  • Offline
  • Мастера
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 03-Февраль 10
  • 142 сообщений
  • 25 спасибо
  • Байкал
  • 0

Отправлено 12 Январь 2012 - 15:29

Ну ты сам подумай, что бы в спортзале не воняло, надо иметь принудительную вентиляцию, и надо иметь смелость включить ее в о время тренировки, иначе простыть может народ. Межпозвонковая грыжа у меня тоже есть, заработал на становых тягах по-молодости. Ты чем занимался? Я дзюдо (КМС), гири (КМС) стрельба (Мк винтовка 1-й р-д), армейский рукопашный бой (1-й р-д). В детстве играл в хоккей в неплохой спортшколе.
  • 0

#11   Phoenix

Phoenix
  • Топикстартер
  • Offline
  • Прорабы
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 30-Август 10
  • 3 049 сообщений
  • 709 спасибо
  • _
  • 133

Отправлено 12 Январь 2012 - 15:32

Пауэрлифтинг.

заработал на становых тягах по-молодости.

Аналогично. Рекордсмен области по становой тяге.
  • 0

#12   X.O.

X.O.
  • Offline
  • Прорабы
  • в реализации
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 04
  • 974 сообщений
  • 175 спасибо
  • ближнее заМКАДье
  • 34

Отправлено 12 Январь 2012 - 15:49

Phoenix Сами ручки это что?
Такс, товарищи спортсмены, расскажите мне про правильную разминку перед подходом к штанге плиз.
  • 0

#13   Phoenix

Phoenix
  • Топикстартер
  • Offline
  • Прорабы
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 30-Август 10
  • 3 049 сообщений
  • 709 спасибо
  • _
  • 133

Отправлено 12 Январь 2012 - 15:54

Кронштейны торговые в качестве каркаса. Сверху обычная звукоизоляция для труб (вспененный полиэтилен), заглушки для канализации на торцах. Усе.Разминка - стандартная растяжка. Главное - растягиватся надо динамически, а не статически. Т.е. нужны махи, раскачки и т.д. А не шпагаты. Только амплитуду наращивает постепенно, чтобы не получить растяжение. Во время тренировки мышцы сжимаются (уменьшаются в длине) и наливаются кровью. Статическая растяжка их расслабляет и растягивает, т.е. имитирует процесс восстановления мышц вне зала. Т.к. вне зала (на отдыхе) мышца восстанавливает свою исходную длину. Поэтому статическую растяжку делаем после тренировки - мягко, плавно тянем мышцы без рывков. Перед тренировкой и во время - динамическая растяжка для прилива крови к мышцам.
  • 0

#14   Bagis

Bagis
  • Offline
  • Супермодератор
  • Самоделкин
  • PipPipPipPip
  • 05-Июль 08
  • 7 812 сообщений
  • 1586 спасибо
  • Рига (Латвия)
  • 131

Отправлено 13 Январь 2012 - 23:44

А то я по врачам курсирую, никто пока толком диагноза не может поставить...

А они тебе без МРТ ничего толком и не скажут. Если есть симптомы, то, очень желательно, как можно скорее пройти это сканирование. Тогда всё ясно станет.
  • 0

#15   kalmykov

kalmykov
  • Offline
  • Мастера
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 02-Февраль 09
  • 149 сообщений
  • 37 спасибо
  • Калининград
  • 1

Отправлено 14 Январь 2012 - 23:45

и здесь коллеги по несчастью =) протрузии дисков L4-L5-S1 - гимнастика и главное - не напрягаться.
а себе домой сделал вот такую шведскую стенку - сынуля довольный. Полное описание http://v-kalmykov.ru/forum/viewtopic.php?f=6&t=545 - не реклама - это мой сайт и мой проект по изделиям из метала и нержавейке ;)

  • 0

#16   X.O.

X.O.
  • Offline
  • Прорабы
  • в реализации
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 04
  • 974 сообщений
  • 175 спасибо
  • ближнее заМКАДье
  • 34

Отправлено 01 Май 2012 - 18:19

Открыл велосезон, маршрут - 10 км, покрытие разное, лесной маршрут, как всегда штурмовал первым, в отличии от того года снега уже не застал и в ручье талой воды не купался))после зимы местами появлилсь сюрпризы в виде упавших деревьев (пора скилл по пользованию бензопилой поднимать?) 2012_05_01_08.59.29 - Размер 1,59МБ, Загружен: 40 Утром было немного прохладно, но солнечно) 2012_05_01_09.13.16 - Размер 1,55МБ, Загружен: 40 Местами грязно 2012_05_01_09.23.35 - Размер 1,69МБ, Загружен: 46 ЗЫ. Уже 5 из 7 дней недели спортивные)
  • 0

#17   Phoenix

Phoenix
  • Топикстартер
  • Offline
  • Прорабы
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 30-Август 10
  • 3 049 сообщений
  • 709 спасибо
  • _
  • 133

Отправлено 01 Май 2012 - 18:29

X.O., че за велик? Тормоза спереди тоже дисковые?
  • 0

#18   X.O.

X.O.
  • Offline
  • Прорабы
  • в реализации
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 04
  • 974 сообщений
  • 175 спасибо
  • ближнее заМКАДье
  • 34

Отправлено 01 Май 2012 - 20:33

китайщина какая-то наверно 2012_05_01_08.36.56 - Размер 1,37МБ, Загружен: 43 дисковые, ага, также в наличии 21 скорость
  • 0

#19   Phoenix

Phoenix
  • Топикстартер
  • Offline
  • Прорабы
  • Прораб
  • PipPipPipPip
  • 30-Август 10
  • 3 049 сообщений
  • 709 спасибо
  • _
  • 133

Отправлено 01 Май 2012 - 20:35

Сцепление "Шимано"?
  • 0

#20   X.O.

X.O.
  • Offline
  • Прорабы
  • в реализации
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 04
  • 974 сообщений
  • 175 спасибо
  • ближнее заМКАДье
  • 34

Отправлено 01 Май 2012 - 20:45

да там все комплектующие Shimano
  • 0

#21   X.O.

X.O.
  • Offline
  • Прорабы
  • в реализации
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 04
  • 974 сообщений
  • 175 спасибо
  • ближнее заМКАДье
  • 34

Отправлено 02 Май 2012 - 03:24

мстительно плюнул в них

чувствовал, что ожидает))) Решил поиздеваться над организмом с новым будильником (https://play.google....rbandroid.sleep). Поставил на отключение по сканированию капчи, а саму картинку прилепил на боковину ящика в ванной: 2012_05_01_21.59.13 - Размер 1,02МБ, Загружен: 64 утром пришлось шлепать в ванну, чтоб остановить верещание аццкого изобретения))
  • 0

#22   shatl

shatl
  • Offline
  • Прорабы
  • пробаб ;)
  • PipPipPipPip
  • 03-Октябрь 09
  • 2 631 сообщений
  • 533 спасибо
  • Калуга-Подольск
  • 12

Отправлено 02 Май 2012 - 06:52

Володь ты извращенец блин ))))
  • 0

#23   X.O.

X.O.
  • Offline
  • Прорабы
  • в реализации
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 04
  • 974 сообщений
  • 175 спасибо
  • ближнее заМКАДье
  • 34

Отправлено 02 Май 2012 - 14:56

я? да не в жисть))
  • 0

#24   Evgenik

Evgenik
  • Online
  • Модераторы
  • Самоделкин-любитель
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 07
  • 7 052 сообщений
  • 1037 спасибо
  • Сибирь
  • 201

Отправлено 02 Май 2012 - 16:06

Маньячино! :)
  • 0

#25   Sano

Sano
  • Online
  • Администрация
  • Обычный отделочник :)
  • PipPipPipPip
  • 18-Ноябрь 04
  • 17 721 сообщений
  • 4049 спасибо
  • Россия
  • 545

Отправлено 02 Май 2012 - 18:49

афигеть, насилие над собой
  • 0

#26   X.O.

X.O.
  • Offline
  • Прорабы
  • в реализации
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 04
  • 974 сообщений
  • 175 спасибо
  • ближнее заМКАДье
  • 34

Отправлено 02 Май 2012 - 20:35

Насилие? Ага. Приходится искать варианты. Ради чего? Я не знаю. Эксперимент за экспериментом, выхожу за рамки привычного и простого. Я еще не решил, кем мне стать)
  • 0

#27   Sano

Sano
  • Online
  • Администрация
  • Обычный отделочник :)
  • PipPipPipPip
  • 18-Ноябрь 04
  • 17 721 сообщений
  • 4049 спасибо
  • Россия
  • 545

Отправлено 02 Май 2012 - 20:56

будь собой, хороший вариант кстати :)
  • 0

#28   X.O.

X.O.
  • Offline
  • Прорабы
  • в реализации
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 04
  • 974 сообщений
  • 175 спасибо
  • ближнее заМКАДье
  • 34

Отправлено 02 Май 2012 - 21:34

Мы всегда остаемся собой, вот для других мы некий набор характеристик, но речь не об этом)
  • 0

#29   dimp

dimp
  • Offline
  • Модераторы
  • злобный бука из другого шкафа
  • PipPipPipPip
  • 16-Апрель 07
  • 8 178 сообщений
  • 1416 спасибо
  • Калуга
  • 47

Отправлено 02 Май 2012 - 22:30

настоящий извращенец :) и чего там в нерезиновске только не придумают [biggi]
  • 0

#30   X.O.

X.O.
  • Offline
  • Прорабы
  • в реализации
  • PipPipPipPip
  • 16-Декабрь 04
  • 974 сообщений
  • 175 спасибо
  • ближнее заМКАДье
  • 34

Отправлено 03 Май 2012 - 03:24

:vbp: скучно на самом деле, что есть извращенец, кстати?
  • 0




Google рекомендует

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Рейтинг@Mail.ru