Phoenix

Здоровый образ жизни

В теме 510 сообщений

Бег утром - это круто:) особенно сейчас, никого нет на улице :)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А я приобрела недавно тренажёр - пресс качать ,  поставили на лоджии - посмотрим на долго ли хватит.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Дома 2 тренажера стоят , не занимаюсь на них... здоровый образ жизни мне только снится... 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

К здоровому образу жизни надо еще прийти,подготовить себя морально

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Дома 2 тренажера стоят , не занимаюсь на них... здоровый образ жизни мне только снится... 

Ну начало уже есть)) Остается только капельку желания добавить и все получится)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Дома 2 тренажера стоят , не занимаюсь на них... здоровый образ жизни мне только снится... 

Знакомая история! Муж когда-то купил себе велотренажер, а теперь это у него любимый предмет для развешивания своей одежды. Так и стоит, пылится. Надолго его не хватило. Но очень надеюсь, что ещё захочет покрутить педали. Сама хожу иногда на фитнес, а он спорт забросил.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Спортом это похвально, но не в доме. В гараже - да) 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Друзья, а может быть кто-нибудь поделится опытом бросания курить? Кому что помогало, а что наоборот мешало?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Тут как бэ дело такое. Самовнушение или фиг знает как назвать. просто само слово, "бросить курить". У меня паренек знакомый подошел к этому вопросу несколько иначе. он ПЕРЕСТАЛ курить. И однако ему помогло, он ПЕРЕСТАЛ, и он убеждён что не бросил, а перестал курить. Попробуй может и ты перестанешь курить.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
ПЕРЕСТАЛ курить
+1, разберись надо оно тебе или нет. Если не надо - не делай. Параллельно надо чем-то интересным прилично заняться, для отвлечения внимания.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Да в том-то и дело, есть и у меня знакомцы, кто взял и перестал курить. Причем говорили, что это получилось довольно-таки легко. Я же какой-то прям заядлый курильщик. Вот даже сейчас не могу себе представить, как некоторые вещи я бы делал без сигареты. Например, я сейчас живу на первом этаже. И чтобы никому не мешать, выхожу курить возле подъезда. В любую погоду. И на самом деле мне нравится выходить и смотреть, что происходит на улице. Без сигареты это делать совершенно странно, если не сказать, что это дурдом будет какой-то. И таких вещей наберется довольно много. На работе, например, выйти покурить - это не просто потому что хочется курить. Хочется просто выйти. И покурить. В общем есть вещи, мелочи, которые мне очень нравятся, но они имеют смысл, только если я курю. А если перестану курить, то и они исчезнут. 

Конечно, я пытался бросить. И каждый раз, какой бы сильной не была моя уверенность в пользе жизни без сигарет, мозг начинал меня обманывать. Сознание - очень хитрая сволочь. И когда хочется курить, когда бросаешь, кажется, что вся работа этого сознания сводится к тому, чтобы отговорить тебя от этого. И эти самые маленькие приятности в конечном итоге всегда оказывались последней каплей, после которой я бросал бросать курить( 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Курение это привычка, но она не живет сама по себе,а образует целый ореол привычек и ритуалов,даже можно сказать - образ жизни.

Поэтому чтобы перестать курить надо не просто отказаться от сигарет,но изменить связанный с ними образ жизни. Нужно заполнить пустоту,

которая образуется в результате отказа от "курительных" привычек,другими привычками,более здоровыми. У меня,с тех пор как бросил курить

(лет 10 назад) привычка к маленьким леденцам осталась до сих пор. :)  Да,каюсь - покуриваю в отпусках,в непринужденной обстановке,но 

тяги и зависимости уже нет,по приезду домой кладу недобитую пачку в дальний ящик и даже не возникает мысли ее достать до следующей поездки.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Начал читать Аллена Карра Легкий способ бросить курить) Все кругом советуют, попробуем) 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

спортом нужно заниматься в любом возрасте. Поддерживаю людей что ведут здоровый образ жизни. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Начал читать Аллена Карра Легкий способ бросить курить

Попробуй,может и получится. ;)  А лучше не ищи легких путей,тем паче чужих,а найди свой. И после тоже книгу напиши. :D  


Поддерживаю людей что ведут здоровый образ жизни.
:tyty:  
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Легкий способ бросить курить

может и это немножко поможет: моя мама дымила как паровоз и умерла в 59 от коронарной болезни. а 59 это совсем мало

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

может и это немножко поможет: моя мама дымила как паровоз и умерла в 59 от коронарной болезни. а 59 это совсем мало

Сочувствую  :(

Совсем недавно ко мне стали наведываться мысли о том, что здоровье не вечное. Наверное, потому как стал семейным человеком. В студенчестве просто я таким рас...ем был, что если рассказать кому - стыдно станет. А теперь стал больше думать о будущем. Ведь скоро пора придет обзаводиться детьми. Следовательно, надо стараться жить подольше, денег зарабатывать побольше, времени семье уделять почаще. Тут здоровье нужно просто таки лошадиное.  :noddle:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
надо стараться жить подольше, денег зарабатывать побольше, времени семье уделять почаще.

Ага,только надо будет определиться что из этого сделать приоритетом,выбрать  одно из трёх. ;)  

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

надо будет определиться что из этого сделать приоритетом

:D

+1, или жить или работать (ну вот как тут без компромисов... ;)?).

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Интересно, а у меня турничек уже не один год весит.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
не один год весит.
Не, у нас не так. У нас вЕс в кг измеряют :)
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Не, у нас не так. У нас вЕс в кг измеряют :)

Раз уж на то пошло, то вес измеряется в Ньютонах, потому как это сила. А в кг - масса  :)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Молодец! Не зря эта шапка у тебя на голове  :)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Начал читать Аллена Карра Легкий способ бросить курить) Все кругом советуют, попробуем) 

у меня сил не хватило её прочитать, но завязал с курением 4 года назад, пока сам не поймешь что пора, не получится 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
у меня сил не хватило её прочитать

Дык,наверное,она на то и рассчитана - проще курить бросить чем прочитать до конца.  :D

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

хотите безотказный способ подскажу? надо всего лишь забеременеть :D

а мне книга понравилась, хоть тогда и не бросила когда прочитала

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

а мне книга помогла - с сентября 2009 не курю :tyty:

сейчас в магазине глянеш как сигареты подорожали, так аж еще приятнее, что бросил :)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Так и не дочитал) На работе начал читать, до середины дочитал, потом как-то дел навалилось, дома тоже дела. Кругом дела) Хотя не исключено, что это мой мозг на ходу придумывает отмазки, как бы и курить не бросать, и силу воли не подставить) 

Книга, мне кажется, толковая. Понятно, что если не собираешься бросать, то и не бросишь, а если решил, то очень даже поможет настроиться на нужный лад. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Хотя не исключено, что это мой мозг на ходу придумывает отмазки

Ага,скорее всего так и есть. Мосг еще та сволочуга изворотливая. ;)  

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть зарегистрированным пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйтесь в нашем сообществе. Это очень просто!


Зарегистрироваться

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.


Войти

  • Google рекомендует