Перейти к содержанию
Форумы о ремонте и строительстве

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)


Phoenix

Рекомендуемые сообщения

ПЕРЕСТАЛ курить
+1, разберись надо оно тебе или нет. Если не надо - не делай. Параллельно надо чем-то интересным прилично заняться, для отвлечения внимания.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Да в том-то и дело, есть и у меня знакомцы, кто взял и перестал курить. Причем говорили, что это получилось довольно-таки легко. Я же какой-то прям заядлый курильщик. Вот даже сейчас не могу себе представить, как некоторые вещи я бы делал без сигареты. Например, я сейчас живу на первом этаже. И чтобы никому не мешать, выхожу курить возле подъезда. В любую погоду. И на самом деле мне нравится выходить и смотреть, что происходит на улице. Без сигареты это делать совершенно странно, если не сказать, что это дурдом будет какой-то. И таких вещей наберется довольно много. На работе, например, выйти покурить - это не просто потому что хочется курить. Хочется просто выйти. И покурить. В общем есть вещи, мелочи, которые мне очень нравятся, но они имеют смысл, только если я курю. А если перестану курить, то и они исчезнут. 

Конечно, я пытался бросить. И каждый раз, какой бы сильной не была моя уверенность в пользе жизни без сигарет, мозг начинал меня обманывать. Сознание - очень хитрая сволочь. И когда хочется курить, когда бросаешь, кажется, что вся работа этого сознания сводится к тому, чтобы отговорить тебя от этого. И эти самые маленькие приятности в конечном итоге всегда оказывались последней каплей, после которой я бросал бросать курить( 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Курение это привычка, но она не живет сама по себе,а образует целый ореол привычек и ритуалов,даже можно сказать - образ жизни.

Поэтому чтобы перестать курить надо не просто отказаться от сигарет,но изменить связанный с ними образ жизни. Нужно заполнить пустоту,

которая образуется в результате отказа от "курительных" привычек,другими привычками,более здоровыми. У меня,с тех пор как бросил курить

(лет 10 назад) привычка к маленьким леденцам осталась до сих пор. :)  Да,каюсь - покуриваю в отпусках,в непринужденной обстановке,но 

тяги и зависимости уже нет,по приезду домой кладу недобитую пачку в дальний ящик и даже не возникает мысли ее достать до следующей поездки.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Начал читать Аллена Карра Легкий способ бросить курить) Все кругом советуют, попробуем) 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

спортом нужно заниматься в любом возрасте. Поддерживаю людей что ведут здоровый образ жизни. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Начал читать Аллена Карра Легкий способ бросить курить

Попробуй,может и получится. ;)  А лучше не ищи легких путей,тем паче чужих,а найди свой. И после тоже книгу напиши. :D  


Поддерживаю людей что ведут здоровый образ жизни.
:tyty:  
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Легкий способ бросить курить

может и это немножко поможет: моя мама дымила как паровоз и умерла в 59 от коронарной болезни. а 59 это совсем мало

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

может и это немножко поможет: моя мама дымила как паровоз и умерла в 59 от коронарной болезни. а 59 это совсем мало

Сочувствую  :(

Совсем недавно ко мне стали наведываться мысли о том, что здоровье не вечное. Наверное, потому как стал семейным человеком. В студенчестве просто я таким рас...ем был, что если рассказать кому - стыдно станет. А теперь стал больше думать о будущем. Ведь скоро пора придет обзаводиться детьми. Следовательно, надо стараться жить подольше, денег зарабатывать побольше, времени семье уделять почаще. Тут здоровье нужно просто таки лошадиное.  :noddle:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

надо стараться жить подольше, денег зарабатывать побольше, времени семье уделять почаще.

Ага,только надо будет определиться что из этого сделать приоритетом,выбрать  одно из трёх. ;)  

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

надо будет определиться что из этого сделать приоритетом

:D

+1, или жить или работать (ну вот как тут без компромисов... ;)?).

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 2 недели спустя...

Интересно, а у меня турничек уже не один год весит.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

не один год весит.
Не, у нас не так. У нас вЕс в кг измеряют :)
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Не, у нас не так. У нас вЕс в кг измеряют :)

Раз уж на то пошло, то вес измеряется в Ньютонах, потому как это сила. А в кг - масса  :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Молодец! Не зря эта шапка у тебя на голове  :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Начал читать Аллена Карра Легкий способ бросить курить) Все кругом советуют, попробуем) 

у меня сил не хватило её прочитать, но завязал с курением 4 года назад, пока сам не поймешь что пора, не получится 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

у меня сил не хватило её прочитать

Дык,наверное,она на то и рассчитана - проще курить бросить чем прочитать до конца.  :D

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

хотите безотказный способ подскажу? надо всего лишь забеременеть :D

а мне книга понравилась, хоть тогда и не бросила когда прочитала

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

а мне книга помогла - с сентября 2009 не курю :tyty:

сейчас в магазине глянеш как сигареты подорожали, так аж еще приятнее, что бросил :)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Так и не дочитал) На работе начал читать, до середины дочитал, потом как-то дел навалилось, дома тоже дела. Кругом дела) Хотя не исключено, что это мой мозг на ходу придумывает отмазки, как бы и курить не бросать, и силу воли не подставить) 

Книга, мне кажется, толковая. Понятно, что если не собираешься бросать, то и не бросишь, а если решил, то очень даже поможет настроиться на нужный лад. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Хотя не исключено, что это мой мозг на ходу придумывает отмазки

Ага,скорее всего так и есть. Мосг еще та сволочуга изворотливая. ;)  

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть зарегистрированным пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйтесь в нашем сообществе.

Зарегистрироваться

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

Или войти с помощью одного из сервисов



  • Наши рекомендации

    • Люк для кошек своими руками
      Разумеется давно придуманы и продаются специальные лючки для кошек, которые можно врезать в дверь, но мы ведь не ищем легких путей . Да и по зоомагазинам я не хожу, а "гугление" показало, что такие люки для кошек стоят относительно не дешево. В то же время под рукой были два "копеечных" сантехнических пластиковых лючка для ГКЛ. Все что оставалось, так это обломать фиксаторы крышек, что бы они открывались в обе стороны, ровно выпилить отверстие в двери, да вклеить симметрично эти лючки.

      То, что получилось видно на фото. Разумеется это не для тех, у кого "дизайнерский ремонт", но для обыкновенной квартиры вполне подходит. Недостатков не замечено, животных и людей всё устраивает .


      Реакцию форумчан на этот люк можно узнать в этой теме https://homemasters.ru/...me/?p=330637

        • Ого
      • 5 ответов
    • Потолки инь и янь
      Одна из первых наших работподдержали восточную тематику веткой сакуры

       

       

      • 32 ответа
    • Аккумуляторные пилы  SCW и  SCM  22-A
      После того как провёл тесты, приступил к самому главному. Поменять диски местами, и проверить, как инструмент на это отреагирует, ведь они внешнее и походу внутренне практически одинаковые, пила по дереву конечно более навороченее, есть настройки угла наклона и можно на шину посадить через адаптер.

      • 4 ответа
    • Кажись всё или строительный пылесос с тройной мультициклонной ступенью очистки
      Кажись всё или строительный пылесос с тройной мультициклонной ступенью очистки

        • Нравится
      • 16 ответов
    • Дома из сруба: идеальное сочетание уюта и прочности.
      Строительство собственного дома является важной вехой в жизни любого человека, поскольку оно знаменует собой важное событие. Выбор строительных материалов имеет огромное значение для создания теплого и функционального жилища. На протяжении всей древней истории древесина была распространенным материалом для строительства домов, что отразилось на различных культурах мира.

      • 0 ответов
    • Газовые котлы: эффективное, экономичное и экологичное решение для отопления вашего дома
      В современном мире, где комфорт и устойчивость стали ключевыми аспектами повседневной жизни, выбор правильного источника отопления дома становится особенно актуальным. Газовые котлы, сочетая в себе преимущества эффективности, экономичности и экологичности, представляют собой одно из наиболее популярных решений для обеспечения комфортной температуры в жилых и коммерческих помещениях.

      • 0 ответов
    • Вторая жизнь дивана: искусство ремонта мягкой мебели своими руками
      В эпоху беспрерывного потребления и стремления к новизне, ремонт старой мягкой мебели своими руками приобретает не просто практическое, но и глубоко философское значение. Это действие как знак уважения к труду мастеров, которые вложили свое мастерство в создание диванов, кресел и пуфов, и как воплощение идеи устойчивого потребления. С каждым возвращенным к жизни предметом мебели, мы не только сохраняем историю и уникальность каждого изделия, но и противостоим бездумному обновлению интерьера за счет экологии и рационального использования ресурсов.

        • Нравится
      • 0 ответов
    • Подходы к ремонту старых домов в России
      В России сотни тысяч старых домов, многие из которых являются не только свидетельством исторического наследия, но и отражением уникальной культуры и традиций страны. Эти дома, будь то деревянные избы или старинные каменные постройки, сохраняют в себе дух времени и рассказывают историю поколений.

      • 0 ответов
×
×
  • Создать...

Важная информация

Мы разместили cookie-файлы на ваше устройство, чтобы помочь сделать этот сайт лучше. Вы можете изменить свои настройки cookie-файлов, или продолжить без изменения настроек.