Перейти к содержанию
Форум о ремонте и строительстве
Phoenix

Здоровый образ жизни

Рекомендуемые сообщения

Phoenix

а организм нуждается в калориях для поддержания температуры, только берет их из другого источника.

Так и я об этом. Просто не стал вдаваться в подробности. При высокой температуре есть не хочется, т.к. те калории, которые мы получаем с пищей для поддержания температуры тела, берутся из внутренних резервов. Че не так написал-то?

Я же не писал, что организм не нуждается в каллориях вообще. Я писал, что он не нуждается в каллориях, поддерживающих температуру - она поднимается за счет резервов:

когда у нас высокая температура, то есть не хочется, т.к. организм не нуждается в каллориях для поддержания температуры тела

Читайте внимательно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Lunar_Gloom

мышцы можно и без качки накачать ext_71d622c3051a79c3effd376f297e2571.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Phoenix

Надеюсь, что это шутка была. Потому что такой бред про чудо тренажеры устал слушать.ЗЫ: на что только лентяи не пойдут, чтоб не заниматься. И шарики силиконовые в руки и в грудь вшивали уже, а тут и сетку на живот до образования вмятин приклеивают.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Lungu Leonid

Одеваться во время тренировки надо не только для экономии калорий, но и потому что, разогревшись кровяные сосуды расширяются, кровообращение улучшается и питают все клетки кислородом и др. нужными елементами. Тем самым улучшая результативность.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Evgenik

И зачем истязать свое тело?! Есть более гуманное решение. :lol:ext_a9b0908094b7049a959944d51ab260bd.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
X.O.

а еще разогреваешься быстрее))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Phoenix

Тепло одеваться надо не только во время тренировки, но и в повседневной жизни. Т.к. растут мышцы не во время занятий (на занятиях они разрушаются), а во время отдыха.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
kvaky

упрямец :) все равно есть не хочется не из-за температуры :P

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Lungu Leonid

Интересно получается, разговоры про ЗОЖ в курилке. Может создать "беседку" , или "болталку"?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
X.O.

Беседку создавать не будем, итак разделов уже полно, а вот тему наверх прилепимКста, а чего так мало народа пишет о своих методах практики ЗОЖ?Неделя отдыха подходит к концу, я не подходил к штанге и не играл футбол, единственный вывод из этого - не мое, согласен в будущем только на снижение нагрузки. То есть например: в моем графике пятая неделя - с весом не больше 50% от последнего. проще - если четвертая неделя закончилась с весом упражнения 60 кило, то на пятой работаю с 30-ю, как-то так. ЗЫ. С едой все плохо по прежнему.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Phoenix

Мне не нравится, что с едой проблемы. Володь, напишу свой примерный рацион по памяти в последние три дня.

единственный вывод из этого - не мое

Что значит "не мое"? По твоему "ничего не делать" - это, к примеру, мое? В твоем случае - это необходимость.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
X.O.

Это значит, что я готов снизить нагрузки, но не прекращать, седня попробовал отжиматься на брусьях (отжимания, когда тело горизонтально, то есть и руки и ноги на брусьях), точнее на одном, блин, равновесие и без отжиманий тяжело удерживать)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Phoenix

Посмотри, как можно накачаться, занимаясь только на турниках и брусьях и правильно питаясь (чтоб люди не думали, что только за занятия штангой ратую):

Володь, напишу свой примерный рацион по памяти в последние три дня.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Lunar_Gloom

бросит заниматься и сдуется

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Phoenix

Америку открыл? Бросишь заправлять машину - не поедет. Бросишь есть - помрешь. Бросишь заряжать телефон - выключится. Бросишь бриться - зарастешь. Бросишь работать - обанкротишься. Продолжать? Или ты знаешь способ, как бросить спорт и выглядеть по прежнему накаченным?

ЗЫ: открою секрет. Не надо бросать спорт. Тогда и сдуваться не придется. Моему отцу 56 лет. Он до сих пор выход на турнике делает. А в феврале обновил лыжи - купил новые "ФишерА". Я к тому, что на покой он не собирается. Движение - жизнь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Sano

Phoenix

:jury:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Alef

Phoenix,ну ты же понимаешь что с пивасиком сидеть проще... :beer:

Кому надо -тот понимает,и про спорт,и про здоровый образ жизни. Ты в 26 знаешь как правильно (и примеры есть) -это здорово! :up:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Lunar_Gloom

здорового образа жизни без погони за рельефом наверное не бывает.. буду знать..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Sprayer

Бывает,и так, что рельеф сам появлятся при погоне за здоровым образом жизни,я отказавшись от одного пива скинул 15 кг. и скидываю ещё,пока без особых тренировок,они у меня пока лайтсовые.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Alef

а это такая же крайность,как и Ваше заявление про "бросит-сдуется" .А может не сдуется?Может просто будет подтянутым,и силы мышц останется на бОльшее ,чем носить своё бренное тело из точки а в точку б?...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть зарегистрированным пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйтесь в нашем сообществе. Это очень просто!

Зарегистрироваться

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

Или войти с помощью одного из этих сервисов



  • Google рекомендует

  • Наши рекомендации

×