Jump to content
Blogs about repair and construction
  • entries
    23
  • comments
    390
  • views
    4,196

Гайки для позвоночника


steamroller

2,046 views

 Share

Share


Link

Share on other sites

Продолжим про здоровье. О лечении Стелланином я уже рассказывал и ещё будет. Сейчас о другом - о хитром упражнении, его эволюции и как вписать его в интерьер.

Сперва про эффективность. Однажды мы с водителем вытащили из машины очень тяжёлую автозапчасть. Очень-очень тяжёлую! Одному хрен поднять. Вытащили и занесли в гараж через низенькую дверку. Положили, и... я не разогнулся. Попросил отвезти домой, еле поднялся и рухнул. Боль нестерпимая! Далее панические звонки знакомым медикам. Все сказали - "Парень, ты попал! Это серьёзно и надолго!" Но я уже применял упражнение и приступил немедля. Сперва лёжа. Спать, понятное дело, не мог - зверская боль не давала, посему продолжал ночью пока не вырубился. Проснулся, опять лёжа поделал, уже было легче. Выполз из кровати и продолжил стоя, сперва полегоньку, а дальше всё сильней, сильней и совсем в полную силу. Уже в полдень весело топал на работу как ни в чём не бывало!

Протяжку вверх много лет назад порекомендовал делать один великий костоправ. Упомянул между делом, за рюмкой, на лекции о позвоночнике. Но водка не помешала запомнить. Это была не йога навороченная, а совет регулярно потягиваться вверх, стоя на вытянутых носках. Во времена СССР похожие незамысловатые движения командовал голос из радиоточки под аккомпанемент пианино. Теперь этот голос заменила гнусная реклама дорогущей хрени с недоказанной эффективностью, ориентированная на неосведомлённых доверчивых стариков. Поубивал бы!

Под музыку и продолжим.

Упражнение на вид не хитрое. Но только на вид. Требуется надёжная опора примерно под попу, ляжки. По мне верстачные тиски в самый раз. И стол годится, но массивный, упёртый во что-нибудь. Хлипкий столик опасен - опора должна быть непоколебимой! Это потому, что упражнение надо делать максимально медленно, никаких резких движений. Всей силой мозга тянешь тебя вверх, не отвлекаясь на удержание равновесия.

На картинке опорные точки пронумерованы.

Y02.thumb.PNG.f15f04b29168138b67225c3eacf880b6.PNG

Ноги примерно на ширине плеч, руки вверх и тянемся туда, вверх. Тянемся изо всех сил! Предварительно нужно настроить себя так - "Там кнопочка под потолком и если я её не нажму - меня зарежут!" Вот так и тянемся сильно и даже ещё сильней, до предела! И когда он наступил не расслабляемся. Держим себя в натянутом положении, концентрируясь мозгами на мышцах голени. Напрягаем их, не ослабляя натяг тела. Затем напрягаем мышцы ляжек, попы, спины, - волной. (Это я украл у стряхивающей воду собаки: начинает с носа, потом колебания перемещаются на спину, а голова останавливается. Заканчивается собачья сушка кручением кончика хвоста). Прогнав волну, приступаем к расслаблению. Оно должно быть ещё медленней, чем растяжка! Почему так? Иные специалисты рекомендуют висеть на перекладине. Совет сомнительный. Во-первых, возникает неконтролируемое неравномерное по высоте растяжение. А когда тянешь себя мышцами - контролируешь всё, и при болевых ощущениях процесс можно плавно прекратить. Во-вторых, упражнение на перекладине заканчивается соскоком. Бац - всё растянутое ударно сжимается обратно. Медленный выход консервирует результат.

Упражнение недолгое, секунд 20. Делается один раз, дальше перерыв. Можно предварительно "прицелиться", размяться, настроиться и, наконец, выложиться по полной. Важна не частота выполнения, а максимальное усилие. (Всё как в инструкции на тюбике "Момента"). Дышать трудно - обычно штангист в момент жима не дышит. Лёгкий вдох, тянемся, опускаемся, выдыхаем.

"Индикатором" качества исполнения станет лёгкость в теле после протяжки, будто килограммы сбросил.

Это была версия 1.1. Спустя много лет я встретился с тем самым костоправом, вспомнил лекции за рюмкой, его совет и во что это вылилось. Он сильно удивился и похвалил - "Ты совместил физкультуру, йогу и НЛП."

Казалось, всё прекрасно, но осталась нерешённая проблема - как задавать и контролировать степень растяжки? Одного самовнушения маловато. И появилась версия 1.2 - я зацепил на потолок две гайки на ниточке. Одна выше, другая ниже. Если нижнюю толкнуть вверх, назад она не вернётся, а зафиксирует "рекорд". Высота гайки оказалась не только стимулом, целью. Однажды я опять ощутил боль в спине. Встал под гайки, потянулся и обнаружил, что не достаю аж 8 см! Только раза с четвёртого удалось сократить зазор до трёх. Дотянуться удалось на следующий день, и не с первого раза. После протяжки боль уменьшилась, а потом совсем прошла. Вывод: гайка - средство диагностики состояния скелета. Трогать мою гайку никому не дозволено! (Понятное дело, растягивался не только позвоночник, а все суставы - растяжка только позвоночника на 8 см будет смертельной)

Однажды на медосмотре проговорился неврологу о проблемах и был послан в томограф. Через два часа после трубы ко мне мне вышла доктор с квадратными глазами, диагональю 19" минимум, и страшным голосом произнесла - "Как вы с этим жить можете? Да вы же инвалид! У вас куча сросшихся позвонков. И не возраст это, а от самого рождения!" Так я нормальный. Только с детства не гибкий. Тренер гимнаст сказал родителям - "Заберите - он бесперспективный!" Но сунуть в рыло я запросто! Какой, к чёрту, инвалид?

После был ещё медосмотр. Сидела какая-то другая медичка. На вопрос - "Что беспокоит?"- ответил - "Случается. Но я делаю протяжку и "крокодила". Она вытаращилась - "это что такое"? Пришлось рассказать. Ну ладно, протяжка - диковинная самоделка, а "крокодил" - известное и эффективное упражнение из йоги, очень рекомендую познакомиться. Неврологу стыдно про него не знать! Выучились, *** , таблетками пичкать и ни шагу в сторону!

Работа бывает разная. Сидение за компутером, затаскивание мешков на этаж, монотонная работа болгаркой в одной позе - всё это бьёт по позвоночнику. Посему советую о нём подумать заранее и знать способы решения проблем. Ещё до "звонка".

Где болезнь - там усталость, апатия. Хочется упасть в койку, сожрать пилюлю, замереть и ждать когда пройдёт. А оно не пройдёт. Люди бывают с разной степенью готовности к протесту. Бубновский, например, очень сильно разозлился и практически заново себя "собрал". Но таких гениальных фанатов мало. Посему желательно, чтобы кто-то рядом подгонял - "Не скули, не охай! Крути крокодила, иди под гайки, а не скули!"

Гайки и ниточка - голый функционал. Если включить мозги, эти грузики можно оформить как арт-объект. Например, выточить из деревяхи и морилкой под венге. Годятся цветмет, нержавейка, минералы. Верхний грузик может быть с дыркой через которую проходит нитка нижнего. К потолку цеплять не обязательно. Можно к стене, к мебели симпатичным кронштейном.

Хохма напоследок. Сам я нефотогеничен, поэтому решил стырить милашку из Сети. Но подходящей не нашлось. Брюнетка стояла на носках, но вверху всё делала не так, а блондинка тянулась как надо, но стояла на полу всей стопой. Посему к туловищу блондинки я приделал ноги брюнетки и чуточку наклонил. Надеюсь, барышни на меня не обидятся.

Будьте здоровы!

  • Like 2
  • Thanks 1
 Share

Share


Link

Share on other sites



21 Comments


Recommended Comments

Как человек, знакомый с проблемами в спине, вижу, что упражнение хорошее и толковое.:up: Вообще, всякие потягушки полезны для позвоночника. Лёш, вопрос - а если эти "гайки" делать вдоль стены? Или обязательно упор только в заднюю точку должен быть?

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Глянь на картинку в зоне опоры №3. От неё влево над тисками не должно быть никаких препятствий. То есть, гайки могут висеть около, но не вплотную. Заметь, там имеется наклон тела в сторону тисков. И если вплотную - башкой можно упереться в стенку.

Упор в попу позволяет выбирать любой угол наклона туловища выше точки опоры.

Замечание на самом деле очень ценное - висюльки посерёдь комнаты кому-то могут очень не понравиться. А в мастерской, где всякими железяками до потолка размахиваешь, "рекорд" можно легко сбить. Выход - поворотный кронштейн буквой Г. Лишь бы грузик не сбивался.

Я попрошу кого-нибудь сделать картинку во время моей протяжки. Чёрт, в голову не пришло взглянуть на себя со стороны. Но не бегом - это только в мастерской можно. Или на улице. Как-то раз одному сварщику показывал, оперевшись на полуоткинутый багажник машины. Но там сверху было небо, а не гайки. Дома простору нет для фотосессии - в объектив не влезу.

Женя! Охренительно ценное замечание!

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Алаверды.

Кто про что, а я про Армос. :)

Как раз для желающих "поправить спину".

Смотрел видео по теме, искал как вам проще и понятнее рассказать.

Скажем вот есть краткое, не совсем корректное описание процесса самомассажа (отмечу, человек не заинтересован финансово, но заметно что тему эту считает очень важной):

, а тут запись практического краткого курса изобретателя аппарата для студентов-массажистов:

.

Применение конечно индивидуально, проблемы у людей разные, но я в своё время несколько раз ходил на лекции Шевцова (автор методики применения приезжал иперед продажей аппарата проводил предварительно подробную лекцию с демонстрацией с человеком из зала), этот аппарат взял себе и маме и нисколько не жалею про потраченное время и деньги - своё он отработал у всех по-многу раз.

Тут и "крокодил" присутствует, так что всё по науке. ;)

  • Like 2
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Костя! Однозначно, твоё участие в обсуждении очень полезно. Это однозначно.

Я сейчас добрался до твоих роликов, посмотрел с огромным интересом и непременно ещё произучаю этот рогатый массажёр в "первоисточниках". Вероятно, я сильно ошибаюсь в оценках, покуда поспешен. И если я не прав, поправь меня в любой форме не выбирая выражений. Всем на пользу пойдёт.

Короче, засада, - ребята продают кусок пластмассы за 2500. А что это такое, какова суть?

Есть такой массаж "шиацу". Глянь картинки:

blob.thumb.png.3624a9879f1db0b8d7b15d7a2455259e.png

Ссылка: https://yandex.ru/image...позвоночника

Ничего похожего не замечаешь? Не, ребята, конечно, молодцы - адаптировали и автоматизировали древнюю китайскую методу и берут деньги. Это нормально. Но вот ещё засада.

Взгляни на страничку:

blob.thumb.png.7722c6503028732bd5197f9fd6f5ac3e.png

Уверен, ссылку на препарат тебе давать не нужно - сам догадаешься :) Ты взгляни какая ТИТАНИЧЕСКАЯ работа! Сколько сил потрачено на исследования во множестве центров.

Я сейчас на уши встал и попробовал найти хоть что-то подобное про "Армос". И не нарыл. Допускаю, хреново искал.

Теперь про эффекты. Там где-то мелькнуло про мышечные спазмы. Проходил это дело. Что только не пробовал! Это... (не при женщинах будет сказано) Это полный ... ! Так индийский "крокодил" совершенно забесплатно решил вопрос за несколько дней. Раз и навсегда!

Теперь о патентовании. Чёрт подери, а что мне мешает запатентовать 2 грузика через рым-болт в потолке? Да ничего не мешает. И стричь бабло. Токмо как-то это.. ну... Короче, "с душком" это.

Более того, я шприц придумал. Испытал на себе. Результат феноменальный! Отправил его кому надо. И кто надо в каждом телефонном разговоре офигевает, что хрень гениальная! А ни хрена она не гениальная! Это ЛЮБОЙ ИНЖЕНЕР родит за секунды в курилке, если ему медик пожалится. Я говорю - любой. И не только инженер, а просто толковый чувак. А я его сделал в состоянии жесточайшего, смертельного страха. Повторяю - жесточайшего и смертельного. Вот без этого..., без ..., чёрт, не при женщинах.

============

Подвожу итог.

Ролики от Кости смотреть всем! В них есть сермяжный смысл! Хреновина эта не на пустом месте появилась. Я же высказал своё личное мнение. Не значит, что эта хреновина бестолковая. Нужно смотреть, читать, думать. Ситуация сейчас такая: сам о своём здоровье не позаботишься, никакой тэрапэут, никакая амбулатория, никакой стационар, никакая страховая компания за тебя это беспокойство не проявит.

Link to comment
Share on other sites

Вот Лёша, если б внимательно смотрел ролики автора, там как раз есть ответы на часть вопросов. Пластмасса не абы какая, аналог эбонита по свойствам, что специально оговаривалось (честно скажу были раньше у нас попытки делать копии Армоса :) - лили из алюминия и кажется пытались из пластмассы, результат плохой). По поводу Шиацу - вот как раз автор и говорит что принцип такой же, просто здесь проработка мышц с которыми и массажисту сложно работать. Мне-то что нравится - вырубилась спина, просто лёг на него, даже без поворотов, полежал полчаса - смог двигаться. Через 3 раза проблема проходит.

По поводу проверок всяких, меня тоже удивляет отсутствие в инте этой информации. Шевцов, тогда доцент из Челябинска, привозил несколько книг толщиной в пару см разного его применения и как лечение и как профилактика, и спины и живота в том числе.

Найду дома - выложу хоть обложки.

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, bagayama сказал(а):

Вот Лёша, если б внимательно смотрел ролики автора,

Грешен, смотрел "по диагонали", поскольку со многим уже знаком + их манера изложения. Может они в костовправочном деле стадо собак съели, но рассказывать не умеют. Скучно рассказывают и усыпляюще. А этот косяк для автора видео с претензией, такой же позорный, как если бы ты в розетке фазу с заземлением перепутал. Ты берёшь деньги за работу (это нормально, это правильно) и не путаешь. Они тоже берут. Так у них свая маржа, и в рассказе о продукте всё должно быть как твоя электропроводка. Ты к себе требователен, а они нет! Это я оправдываюсь перед тобой почему так смотрел. Своей вины не отрицаю, но видос халтурный! Отсюда и подозрения к товару, ведь это не только устройство для здоровья. Это товар, он денег стоит.

Теперь про эбонит. В нём много серы. Заметь, практически везде рагулька действует на страдальца через одежду. Тогда хотел бы понять - как вероятные химические свойства пережжённой резины могут положительно влиять? Хорошо, физические сравним - у люмени высокая теплопроводность. Так через тряпку что люмень, что эбонит. Другое дело на голое тело - железякой обморозиться можно. Короче, если обратиться к Саше, с 3D моделью, он такой рагульку-слэб забабахает, закачаешься :)

Ну а во всякие метафизические свойства ебанита я не верю.

3 часа назад, bagayama сказал(а):

(честно скажу были раньше у нас попытки делать копии Армоса :) - лили из алюминия и кажется пытались из пластмассы, результат плохой)

А теперь вопрос не кто и из чего лил, а кто применял? Дай (ч)удаку самые лучшие боши, макиты и прочие блэкендэкеры - результат будет кривой. Посоветуй владельцам люменевых клонов завернуть их в миллиметроый ППЭ и потом в ХБ тряпочку. И ещё раз, правильно, вдумчиво, как учат авторы повторить процедуру. И сравнить.

Костя! Тема - жесть! В Сети всего полно. Посему очень ценно твоё мнение как попробовавшего, испытавшего, прочувствовавшего. Я тебе верю больше, чем тому лысому гангстеру на первом ролике - какой-то он не искренний.

Ещё посмотрю и ролики, и про аппарат. Тема не закрыта!

Link to comment
Share on other sites

8 часов назад, steamroller сказал(а):

Теперь про эбонит.

ч.1, 5:54. Уж аргументацию оценивай сам.

8 часов назад, steamroller сказал(а):

во всякие метафизические свойства ебанита я не верю.

А кто только что упоминал Шиацу? Что лежит в основе китайских/японских практик? Принцип Инь-Янь и движения некой мистической энергии ци/ки в организме. Застопорилось движение её - появился застой - болезнь. Размял мышцы, надавил на точки, открыл "каналы" - пошла ци, началось лечение. Это образ, а что за ним стоит - результат (есть он или нет). Тебе какая разница как оно работает, если работает (тебе конечно я понимаю разница есть в любом случае, но ты у нас практически один такой любопытный).

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Костя, меня корёжит и плющит. Завтра попытаюсь подробно.

Link to comment
Share on other sites

@bagayama, я начал. Внимательно посмотрел первый ролик. Пока только первый. Не знаю, ты там сам решай каким громким матом надо выразить тебе благодарность за эти ссылки! Они в точку, в яблочко, охренительно в тему! Я вообще от тебя не ожидал такой поддержки! А тема всё та же. Спокойно смотрим ролик с 857-й секунды и внимательно с 898-й по 929-ю! В этих тридцати секундах и сообщается секрет, смысл этого весьма работоспособного (подчёркнуто и без кавычек) устройства.

Взгляни эти 30, а потом отмотай вверх и посмотри на припопившуюся к тискам милашку.

В 05.02.2020 в 08:22, bagayama сказал(а):

лили из... и кажется пытались из ..., результат плохой

Не литейщики плохи. Я тебе позже объясню причину. а пока можешь смело вырезать себе точно такой из дерева сорта по нраву :)

Спойлер

blob.thumb.png.dc1feacc046988df12b7e03815c5b7d1.png

blob.png.61fa7a9aaf11047b95cb135e8e5b6abe.png

А что ребята заостряют внимание на каком-то таинственном буржуинском супер-пупер материале аналоге - это галимая маркетинговая шняга! Такие фишки я очень не люблю! Это как бессмысленная вертикальная стойка под двускатной - всё сделано шикарно, а заказчик своей дурной хотелкой всю малину... это... испортил.

Link to comment
Share on other sites

Насчёт дерева ты конечно прав. Но забываешь про гигиеничность.

.

Рисунок с двумя пальцами - всё верно, так и работает. С поправкой что тут ты сам себе массажист, регулируешь степень воздействия и время, плюс бережёшь руки массажиста, ибо давление такое на пальцы давать ему трудно.

Link to comment
Share on other sites

25 минут назад, bagayama сказал(а):

Но забываешь про гигиеничность.

Так нет проблем хорошим лаком покрыть. Пластмассовая, она тоже полимерная, а не из слоновой кости :)

Link to comment
Share on other sites

Вопрос. Сколько будет стоить вырезанная из дерева конструкция, покрытая хорошим лаком в условиях производства? Дешевле литья из пластмассы или дороже?

Link to comment
Share on other sites

Ответ. Дерева мало. Стоимость - время. При стоимости нормочаса 800 рублей, обрабатывающий центр ЧПУ вырежет минут за 5. Ну, за 10. Хорошо, за 30. Итого 400 с +. На сайте производителя пластмассовый "весит" 2100

Link to comment
Share on other sites

Знаешь, Костя, меня вдруг торкнуло - может запатентовать эти гайки? У "конкурентов" заявка 2002 года. К тому моменту я уже вовсю применял на себе и давно испытывал на живых людях.

blob.png.ae13ad2343cb1e454cf796bd485a753c.png

Готов продавать изделие рублей по 300. Или даже по 200.

Link to comment
Share on other sites

КОСТЯ!!! Я СЕЙЧАС ОРАЛ!!!

Чёрт, пасут нас! Думаешь, только КГБ и ЦРУ пасёт? Все кому не лень пасут! Гугль пасёт, яндекс пасёт! Слазал я в почту. Вылез, а там окошко поисковика со всякой хренью. И....

blob.png.27fd4540db5e69f1940bad24ae239d05.png

Говорил мне товарищ Сергей, что поисковики смотрят где я лазаю и подсовывают рекламу. Её называют умным словом "контекстная", *** ! Да, @KGB, ты был сурово прав на 100%

Случилось! Отследили! Подсунули! Хрен с ними, лезем! И видим:

blob.png.b6d5c9426e69dd124a42414692711dd1.png

blob.png.b105f2be9f4a6d03ea5c5ff397f8e743.png

За шейный полувалик, такая маленькая поролоновая подушечка, они хотят 6000.

А за полноценный универсальный набор... Ты не поверишь...

blob.png.59b37dd2610e0d608dc63b67cfaaf7d9.png

А теперь посмотри 30 отмеченных мной секунд в ролике. Задача - растянуть позвонки. Армос делает это жестко и в конкретном месте за 2100 рублей. Зона действия детензора поширше и помягче, но уже за более другие деньги. Очень более. Очень другие.

Гайки - халява и работают по всему позвоночнику сразу! + элемент дизайну. Что же я, идиот, не запатентовал? Всё! Сегодня с горя напьюсь!

Link to comment
Share on other sites

:)

Ты только сейчас узнал что Яндекс всех пасёт?

(Как-то с женщиной знакомой разговаривал на разные отвлечённые темы, так она не знала что такое категория ХХХ - удивительная такая жизненная наивность и неопытность для человека заставшего "благословенные 90-е").

По поводу цен - думаю себестоимость пластмассы будет ниже чем у дерева, а уж кто как продаёт... капитализм. Другой вопрос что спинка-то одна, а хорошего (если он хороший и нужный) прибора хватит на всю жизнь и ещё родственников полечишь, так что экономить 3 тыщи тут ИМХО жлобство (вон вчера заказал на али пресс-клещи за 2,5 (уж про магазин не говорю), а пользы-то он них столько не будет).

И скажи про показанный деревянный "типа Армос", откуда нарыл?

Link to comment
Share on other sites

Ага.

Цитата

Уникальность Corden Yoga способен стать для вас домашним мануальным терапевтом и помощником в продвижении к гибкости позвоночника и тела в целом. Все потому, что он объединил в себе древние традиции и инновационные технологии. В основе лечебного воздействия устройства Corden Yoga положена реализация всех 4 принципов лечения позвоночника мануальной терапией: расслабление, растяжение, мобилизация и стабилизация, что не реализовано на сегодняшний день ни в одном устройстве для лечения позвоночника. ?Corden Yoga за счет своей формы и массы тела, растягивает спазмированные укороченные мышцы. Вследствие растяжения, мышца расслабляется, благодаря комплексу специальных упражнений, при выполнении которых происходит мобилизация позвоночника, другими словами, постановка суставов на место (кости и суставы выравниваются относительно друг друга). Заключительным этапом по методике идет стабилизация позвоночника, которая также достигается комплексом специально разработанных упражнений.
Тренажер корден Corden Yoga из дерева бук ( коричневый 1 кг )

Стоимость: 3380.00 руб.

Ну собственно о чём мы и говорим. "Уникальная разработка" заключается в новом дизайне патентованной вещи и "экологическом" материале.

Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, bagayama сказал(а):

И скажи про показанный деревянный "типа Армос", откуда нарыл?

Дык! В яндекс-картинках. Попозже могу еще раз поискать. Историю, понятное дело, удалил. Вообще-то тема эта очень не закончена. Я только-только разозлился. Ты не причём. Ты меня лишь подтолкнул. А я туда сунулся и очень разозлился. А к тебе претензий никаких.

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, steamroller сказал(а):

могу еще раз поискать

Да вот они - супер-мега-пупер дизайнеро-менеджеры: https://www.corden.ru/istoriya-corden

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, bagayama сказал(а):

Да вот они - супер-мега-пупер....

blob.png.c61e15d56ac8aa3541eea394109e3224.png

Тебе, Костя, повезло - ты не слышал как я ругаюсь.

=========

Есть один мужик в Калининграде. Фамилию не помню. Ссылка на него в другом компутере. Он осыпался на мотодельтаплане о землю. Еле выжил. Тяжелейший инвалид. Теперь он делает инвалидные кресла. Умные, мощные, вездеходные! Да, они не копейки стоят.

Есть другой в Питере с фамилией Столпнер. Начинал с томографов, а теперь выжигает без операции опухоли в мозгах пучком протонов. Деньги берёт адекватные и страшно злится на счастливых пациентов, которые выйдя от него на улицу со словами "Уфф! Пронесло!" прикуривают.

Всё это организовать, всё это устроить - тяжкий многолетний труд. Не зря в РБК их называют героями.

А теперь взгляни на эти штуки выше, на их цену, на древний опыт китайцев и японцев - откуда ноги и растут, и понимаешь - это развод на бабло, а не результат тяжёлого мозгового штурма и не забота о твоём здоровье.

Есть сеть магазинов "Лавка здоровья". Берёшь франшизу и впариваешь легковерным всякие "энергетические пирамидки" и прочую мутатень. Тут одна сложность - научиться людям в глаза врать. Остальное легко.

Я давно наблюдаю одного пожилого человека. Ему под 80. У него есть доступ в Сеть. Он в ней лазает и умудряется находить всякую хрень за бешеные деньги. Я слышу его долгие разговоры по телефону. Это продаваны звонят и лапшу вешают. Старикан невменяемый - много раз ему говорил, что его просто *** (обманывают). Бесполезно, слушать не хочет. А потом он страшно ругается и обижается - "опять туфту подсунули за.. (четырёх значное число) ! "

====================

Костя! 200 раз спасибо за наводку! Ты меня хорошо "пнул" в нужном направлении! Хоть и бегло, но материал прошерстил. А сейчас еще пару слов о гайках. Я забыл сказать про "отложенный эффект". Есть быстрый - болит, потянулся, отпустило. Чуток отпустило. Не сильно, а чуток. А потом снова и быстро заболело. Если тянуться регулярно, этот "чуток" накапливается, переходит в мощный устойчивый результат и... дальше подлянка - спина перестаёт болеть, потерпевший перестаёт тянуться. Я на эти грабли уже не раз наступал. Вот почему "гайки" должны быть в интерьере, висеть, напоминать.

Суть их - заставлять регулярно растягивать позвоночник. Но не ебонитом, не дорогим деревянным арт-объектом, не бесстыдно-паскудно дорогим модифицированным поролоном, а своими мышцами.

А вообще, прекрасно можно обойтись без всяких грузиков. Главное - тянуться. Зверски тянуться.

Link to comment
Share on other sites

На днях встретил старого знакомого.

У него была с позвоночником большая проблема (грыжа) года 2.

Еле ходил и в целом состояние было очень хреновое.

Потом интуитивно (ночью приснилось) стал заниматься гимнастическим роликом:

izobrazhenie.thumb.png.a872a6cef0af5d1092448ea2c3934558.png

сначала движения вперёд-назад чуть-чуть. Потом больше. В результате позвоночнику сразу стало легче. Теперь проблемы нет (боли полностью прошли), умеренно может поднимать веса (но без фанатизма и вообще бережётся). Сам он мужик спортивный, ну характер очень жёсткий - полный самоконтроль. Роликом максимум упражнения делал по 150 раз, теперь снизил до 50 раз и в купе с другими упражнениями в день тратит 45 минут.

Потом он у Бубновского нашёл как раз рекомендацию работы с роликом (обычно его рекомендуют для приведения в порядок живота-пресса, а тут оказывается и для мышц спины очень полезен).

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Or sign in with one of these services


  • Our picks

    • Особенности национального строительства. Ошибки утепления и их решение.
      В течение этого осенне-зимне-весеннего сезона  мне довелось обследовать кучу разнообразных объектов на предмет теплопотерь. На основании этого опыта сложилась следующая статистика:

        • Like
      • 0 replies
    • Как заделать дырку в ГКЛ
      Профи! У вас наверное ни один потолок без этого не обходится. Как выходите из положения, подскажите! А то уже шпаклевать пора....чертежик прилагается


       

      • 21 replies
    • Ремонт кухни
      Почти сделал ремонт кухни. Все делал сам, предварительно почитав ваш форум (и другой похожий). Все срывал, снимал, сдирал, смывал и т. д. до основания. Фотки начала ремонта и заливки стяжки (снимал не все а когда получалось). Кухня была расширена за счет кладовки и получилась где-то 10м. Стяжку делал плавающую, сбивал до плиты на плиту песок потом экструдированный пенополистирол, сверху пленка с заходом на стены потом сетка (4 мм х 100 мм) и стяжка 5 см (полимин ЛЦ 2)Дальше была штукатурка трех стен ротбантом, кое-где было по 5 см.Продолжение штукатурки

      • 24 replies
    • СЕРО-БЕЖЕВОЕ НАСТРОЕНИЕ
      Современная квартира для молодой пары с тремя детьми. Просторная гостиная, комфортная обеденная зона и роскошная кухня с островом. Три спальные комнаты, большая ванная комната и просторный гостевой санузел с душем. Помимо этого - просторная входная зона и две больших гардеробных. Весь дизайн интерьера выдержан в легкой классике. Палитра основных помещений в основном варьируется от теплого-светлого до холодного-насыщенного серого цвета. Текстура натурального дерева и природный рисунок белого мрамора привносят в интерьер изысканности. Чистота линий и классический прием организации пространства придают интерьеру особый шарм. Архитектурой дома предусмотрены большие окна, дневной свет равномерно окутывает все пространство и позволяет всем текстурам заиграть особенными оттенками. Тщательно подобранное вечернее освещение позволяет осуществлять различные сценарии, подчеркивающие изящность интерьера.

      • 0 replies
    • Штукатурка стен
      Уважаемые господа строители. Хотелось бы узнать подробный процесс ПРАВИЛЬНОГО выравнивания стен (железобетон), составом таким как Кнауф... В этом деле я чайник, но вот красиво хочеться сделать спальню дочке, а денег нету много что бы выложить профессионалам за работу, да и гарантии нет что попадуться хорошие профи... Вот и хочеться узнать что да как, и почем фунт лиха.Заранее спасибо за советы. Стены будут выравниваться для дальнейшей покраске краской Шервин Вильямс.

      • 2,170 replies

×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.