fomins

Лента наших новостей.

В теме 1 502 сообщения

среда, значит и покачаться в том числе

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я нашел только один приемлемый способ для набора веса-силовые тренировки

Для меня ремонт был еще какими силовыми тренировками, но мне и они не помогли. :(
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для меня ремонт был еще какими силовыми тренировками, но мне и они не помогли. :(

не знаю твоих ТТХ (спрашивать неловко как-то :confusion: ) но неужели так всё плохо? На фото славная девчонка такая :rose:
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

но мне и они не помогли

Это всё от нервов и перехлёстывающих эмоций. Бьюсь об заклад, что напр. Техник-Сан не блещет объёмистым животом. Про меня выводы тоже можно сделать. :)
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

а в 4утра ты покачаться проснулся

это он так над собой издевается [biggi]

что-то ты лукавишь

а смысл ? лукавить то? я конешно точно не замерял, но бросив курить 4 июня, 28 июня я в штаны лез, а вот достав их в августе уже..... :unsure:
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

dimp

я сейчас в районе 4:30 просыпаюсь, где издевательство то? :noddle:

Вообще очень к себе добрый в последнее время))

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Так, просыпаешься в 4.30, а ложишься?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Все ходы записаны, среднее время сна 6 часов 6 минут, значит в районе 10:30 вырубаюсь уже))

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Аналогично , сон 6 часов , иногда 7. Это в будни , в выходные немного больше. И всё же это издевательство (лично для меня) спать хочется очень( какого хрена я сейчас сижу... надо спать идти), особенно утром , вообще не могу раскачаться , постоянно заставляю себя, потом в районе 16 клонит,а потом до 23-24 спокойно, а если надо до 2.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

shatl

Для себя выделил три основных момента:

1-режим (хотя бы приближённый)

2-никаких новостей и зомбиящиков, в последнее время и интернет туда же. Лучше почитать что-нить.

3-стереть все инфо из мозгов перед сном, медитация(?)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Стирать из мозгов , это я научился делать довольно давно, а вот с остальным никак))). Ни режим не питание наладить пока не получается. Новости не смотрю вообще иногда итоговые программы , чтобы быть в курсе кто у нас там у "руля" ))) да и то фильтрую.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Еще пара пунктов4) не есть тяжелой пищи на ночь или много (хотя это к любому приему пищи относится)5) тренировки

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

не знаю твоих ТТХ (спрашивать неловко как-то :confusion: )

А я прям стесняюсь спросить, что такое ТТХ :)

но неужели так всё плохо?

Ну плохо - не плохо, это дело вкуса, но лично мне не нравится моя худоба. Мне видится так, что веса в девушке должно быть побольше, чем 42 кг, и большинство мужчин наверняка придерживаются того же мнения.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

большинство мужчин наверняка придерживаются того же мнения.

может быть большинство, но не все, тут ещё от роста всё зависит. Не даром Алеф про ТТХ спрашивал
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А я прям стесняюсь спросить, что такое ТТХ :)

Ничего личного- Тактико-Технические Характеристики. Рост, вес, цвет глаз, волос и форма мочек ушей.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

форма мочек ушей.

тебе и это важно ? :)
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А, ну если вопрос о росте, то пожалуйста :) Он 164 где-то, хотя давным-давно его не измеряла.

а смысл ? лукавить то? я конешно точно не замерял, но бросив курить 4 июня, 28 июня я в штаны лез, а вот достав их в августе уже..... :unsure:

И что, закурил обратно?..
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

рост и вес выяснили осталось немного :)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

рост и вес выяснили

ага,теперь думаем чем таким вкусным сытным и полезным накормить Птаху,потому как при таком замечательном росте 42 кг конечно маловато будет... ;)
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

ага,теперь думаем чем таким вкусным сытным и полезным накормить Птаху

Спасибо тебе, добрый человек. :)
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть зарегистрированным пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйтесь в нашем сообществе. Это очень просто!


Зарегистрироваться

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.


Войти

  • Google рекомендует