Лента наших новостей.

[X.O.]

среда, значит и покачаться в том числе

[ptaha]

Я нашел только один приемлемый способ для набора веса-силовые тренировки

Для меня ремонт был еще какими силовыми тренировками, но мне и они не помогли.

[Alef]

Для меня ремонт был еще какими силовыми тренировками, но мне и они не помогли.

не знаю твоих ТТХ (спрашивать неловко как-то ) но неужели так всё плохо? На фото славная девчонка такая

[bagayama]

но мне и они не помогли

Это всё от нервов и перехлёстывающих эмоций. Бьюсь об заклад, что напр. Техник-Сан не блещет объёмистым животом. Про меня выводы тоже можно сделать.

[dimp]

а в 4утра ты покачаться проснулся

это он так над собой издевается [biggi]

что-то ты лукавишь

а смысл ? лукавить то? я конешно точно не замерял, но бросив курить 4 июня, 28 июня я в штаны лез, а вот достав их в августе уже.....

[X.O.]

dimp

я сейчас в районе 4:30 просыпаюсь, где издевательство то?

Вообще очень к себе добрый в последнее время))

[shatl]

Так, просыпаешься в 4.30, а ложишься?

[X.O.]

Все ходы записаны, среднее время сна 6 часов 6 минут, значит в районе 10:30 вырубаюсь уже))

[shatl]

Аналогично , сон 6 часов , иногда 7. Это в будни , в выходные немного больше. И всё же это издевательство (лично для меня) спать хочется очень( какого хрена я сейчас сижу... надо спать идти), особенно утром , вообще не могу раскачаться , постоянно заставляю себя, потом в районе 16 клонит,а потом до 23-24 спокойно, а если надо до 2.

[X.O.]

shatl

Для себя выделил три основных момента:

1-режим (хотя бы приближённый)

2-никаких новостей и зомбиящиков, в последнее время и интернет туда же. Лучше почитать что-нить.

3-стереть все инфо из мозгов перед сном, медитация(?)

[shatl]

Стирать из мозгов , это я научился делать довольно давно, а вот с остальным никак))). Ни режим не питание наладить пока не получается. Новости не смотрю вообще иногда итоговые программы , чтобы быть в курсе кто у нас там у "руля" ))) да и то фильтрую.

[X.O.]

Еще пара пунктов4) не есть тяжелой пищи на ночь или много (хотя это к любому приему пищи относится)5) тренировки

[ptaha]

не знаю твоих ТТХ (спрашивать неловко как-то )

А я прям стесняюсь спросить, что такое ТТХ

но неужели так всё плохо?

Ну плохо - не плохо, это дело вкуса, но лично мне не нравится моя худоба. Мне видится так, что веса в девушке должно быть побольше, чем 42 кг, и большинство мужчин наверняка придерживаются того же мнения.

[shatl]

большинство мужчин наверняка придерживаются того же мнения.

может быть большинство, но не все, тут ещё от роста всё зависит. Не даром Алеф про ТТХ спрашивал

[Alice Tracy]

А я прям стесняюсь спросить, что такое ТТХ

Ничего личного- Тактико-Технические Характеристики. Рост, вес, цвет глаз, волос и форма мочек ушей.

[Sano]

форма мочек ушей.

тебе и это важно ?

[ptaha]

А, ну если вопрос о росте, то пожалуйста Он 164 где-то, хотя давным-давно его не измеряла.

а смысл ? лукавить то? я конешно точно не замерял, но бросив курить 4 июня, 28 июня я в штаны лез, а вот достав их в августе уже.....

И что, закурил обратно?..

[Sano]

рост и вес выяснили осталось немного

[Alef]

рост и вес выяснили

ага,теперь думаем чем таким вкусным сытным и полезным накормить Птаху,потому как при таком замечательном росте 42 кг конечно маловато будет...

[ptaha]

ага,теперь думаем чем таким вкусным сытным и полезным накормить Птаху

Спасибо тебе, добрый человек.