Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

[bagayama]

ПЕРЕСТАЛ курить

+1, разберись надо оно тебе или нет. Если не надо - не делай. Параллельно надо чем-то интересным прилично заняться, для отвлечения внимания.

[Проворов Дмитрий]

Да в том-то и дело, есть и у меня знакомцы, кто взял и перестал курить. Причем говорили, что это получилось довольно-таки легко. Я же какой-то прям заядлый курильщик. Вот даже сейчас не могу себе представить, как некоторые вещи я бы делал без сигареты. Например, я сейчас живу на первом этаже. И чтобы никому не мешать, выхожу курить возле подъезда. В любую погоду. И на самом деле мне нравится выходить и смотреть, что происходит на улице. Без сигареты это делать совершенно странно, если не сказать, что это дурдом будет какой-то. И таких вещей наберется довольно много. На работе, например, выйти покурить - это не просто потому что хочется курить. Хочется просто выйти. И покурить. В общем есть вещи, мелочи, которые мне очень нравятся, но они имеют смысл, только если я курю. А если перестану курить, то и они исчезнут. 

Конечно, я пытался бросить. И каждый раз, какой бы сильной не была моя уверенность в пользе жизни без сигарет, мозг начинал меня обманывать. Сознание - очень хитрая сволочь. И когда хочется курить, когда бросаешь, кажется, что вся работа этого сознания сводится к тому, чтобы отговорить тебя от этого. И эти самые маленькие приятности в конечном итоге всегда оказывались последней каплей, после которой я бросал бросать курить( 

[Evgenik]

Курение это привычка, но она не живет сама по себе,а образует целый ореол привычек и ритуалов,даже можно сказать - образ жизни.

Поэтому чтобы перестать курить надо не просто отказаться от сигарет,но изменить связанный с ними образ жизни. Нужно заполнить пустоту,

которая образуется в результате отказа от "курительных" привычек,другими привычками,более здоровыми. У меня,с тех пор как бросил курить

(лет 10 назад) привычка к маленьким леденцам осталась до сих пор.  Да,каюсь - покуриваю в отпусках,в непринужденной обстановке,но 

тяги и зависимости уже нет,по приезду домой кладу недобитую пачку в дальний ящик и даже не возникает мысли ее достать до следующей поездки.

[Проворов Дмитрий]

Начал читать Аллена Карра Легкий способ бросить курить) Все кругом советуют, попробуем) 

[Xonx]

спортом нужно заниматься в любом возрасте. Поддерживаю людей что ведут здоровый образ жизни. 

[Evgenik]

Начал читать Аллена Карра Легкий способ бросить курить

Попробуй,может и получится.  А лучше не ищи легких путей,тем паче чужих,а найди свой. И после тоже книгу напиши.   

Поддерживаю людей что ведут здоровый образ жизни.

  

[kvaky]

Легкий способ бросить курить

может и это немножко поможет: моя мама дымила как паровоз и умерла в 59 от коронарной болезни. а 59 это совсем мало

[Проворов Дмитрий]

может и это немножко поможет: моя мама дымила как паровоз и умерла в 59 от коронарной болезни. а 59 это совсем мало

Сочувствую 

Совсем недавно ко мне стали наведываться мысли о том, что здоровье не вечное. Наверное, потому как стал семейным человеком. В студенчестве просто я таким рас...ем был, что если рассказать кому - стыдно станет. А теперь стал больше думать о будущем. Ведь скоро пора придет обзаводиться детьми. Следовательно, надо стараться жить подольше, денег зарабатывать побольше, времени семье уделять почаще. Тут здоровье нужно просто таки лошадиное. 

[Evgenik]

надо стараться жить подольше, денег зарабатывать побольше, времени семье уделять почаще.

Ага,только надо будет определиться что из этого сделать приоритетом,выбрать  одно из трёх.   

[bagayama]

надо будет определиться что из этого сделать приоритетом

+1, или жить или работать (ну вот как тут без компромисов... ?).

[Truster]

Интересно, а у меня турничек уже не один год весит.

[Bagis]

не один год весит.

Не, у нас не так. У нас вЕс в кг измеряют

[Проворов Дмитрий]

Не, у нас не так. У нас вЕс в кг измеряют

Раз уж на то пошло, то вес измеряется в Ньютонах, потому как это сила. А в кг - масса 

[Bagis]

Молодец! Не зря эта шапка у тебя на голове 

[dimp]

Начал читать Аллена Карра Легкий способ бросить курить) Все кругом советуют, попробуем) 

у меня сил не хватило её прочитать, но завязал с курением 4 года назад, пока сам не поймешь что пора, не получится 

[Evgenik]

у меня сил не хватило её прочитать

Дык,наверное,она на то и рассчитана - проще курить бросить чем прочитать до конца. 

[kvaky]

хотите безотказный способ подскажу? надо всего лишь забеременеть

а мне книга понравилась, хоть тогда и не бросила когда прочитала

[Jurgen]

а мне книга помогла - с сентября 2009 не курю

сейчас в магазине глянеш как сигареты подорожали, так аж еще приятнее, что бросил

[Проворов Дмитрий]

Так и не дочитал) На работе начал читать, до середины дочитал, потом как-то дел навалилось, дома тоже дела. Кругом дела) Хотя не исключено, что это мой мозг на ходу придумывает отмазки, как бы и курить не бросать, и силу воли не подставить) 

Книга, мне кажется, толковая. Понятно, что если не собираешься бросать, то и не бросишь, а если решил, то очень даже поможет настроиться на нужный лад. 

[Evgenik]

Хотя не исключено, что это мой мозг на ходу придумывает отмазки

Ага,скорее всего так и есть. Мосг еще та сволочуга изворотливая.