Лента наших новостей.

[bagayama]

Шоколадки лопаешь... Калорийный затрак получается, с него не похудеешь.

[Alef]

Шоколадки лопаешь... Калорийный затрак получается, с него не похудеешь.

шоколадка-то 72 прОцента какава,так что можно и слопать

[kvaky]

шоколадки по утрам можно, а вот что не наешься таким завтраком это точно, то ли дело противень горячих буттербродов [aetcake]

[bagayama]

противень горячих буттербродов

"Люблю повеселиться, особенно пожрать..." (С)

[Alef]

то ли дело противень горячих буттербродов [aetcake]

когда утречком вдруг в ванной заглядываешь в зеркало,а оттуда на тебя смотрит мужЫк какой-то,с припухшей мордой и почёсывая пузЁнок "говорит" тебе "да-да, это ты а ты как хотел,гульбанить , да[aetcake] и чтоб без последствий? Думал в сказку попал?.... " -вот тут и думаешь "о-о-о-о, ну-ка отложу-ка я колбаску с хлебушком в сторонку...да где-то тут гантельки были,закатились куда-то,найти бы надо... " Так что бутеры,горячие,холодные,вкусные и очень вкусные исключены...ну,на некоторое время

[kvaky]

и как желудок это переносит?хз, если бы я поела на завтрак фрукты и шоколадку меня бы подташнивало и живот бы от голода болел. есть же куча продуктов не способствующих набору веса и сытных. хотя бы творог. и вообще белковое: мясо, яйцы. полезно-диетическр-витаминное: гречка, винегрет с маслом, хлеб с отрубями.вот пойду кстати винегретик крошить

[Bagis]

завтрак Алефа, лайт-версия

И правда как-то негусто. Я бы после такого завтрака думал бы только об обеде, а никак не о работе

[dimp]

правильно у меня тоже такой, уже второй месяц, на обед кружка кофе если в офис заскочу ну и на ужин чего нить с гулькин хрен, пришлося отказаться от мучного и сладкого кстати в сочетании с завалом на работе помогает я уже 15 кг. сбросил за полтора месяца - блин ещё бы 20 скинуть

[Alef]

ребяты,это всего лишь для того,чтобы прийтить немного в норму,а то с праздниками-гостями сами знаете как, какой-то беспрерывный приём пищи,смена блюд и напитков (я требую продолжения банкета!!!) .А так вот по чуть-чуть,разика четыре в день поклевать (конечно не одни только фрукты-шоколадки )...

[Evgenik]

уже 15 кг. сбросил за полтора месяца - блин ещё бы 20 скинуть

На нас в Вовкой хочешь быть похожим? Похвально!

[X.O.]

Alef

72% - сладкая, начиная с 85% самое то) и потихоньку до 99%))

Вот набрать вес куда сложнее, чем сбросить, и я здесь не о жирах говорю.

Мне осталось всего 2 дня и мой 92 дневный эксперимент подойдет к запланированному концу, но скорее всего снова есть сладкое я буду только в ноябре, ибо не тянет больше

[kvaky]

X.O.

через сколько дней перестало тянуть?

[fomins]

Издеваетесь над организмом.Думаете он Вам за это спасибо скажет?

[X.O.]

kvaky

Даж не знаю, так как и не особо тянуло, может месяц еще обращал внимание по привычке.

fomins

Как тебе сказать, думаю это не имеет никакого значения. Все мы в той или иной степени издеваемся над организмом, а ему не остается ничего, кроме как пытаться подстроится, кто-то жиреет, кто-то худеет, кто-то пьет, кто-то не ест мясо, кто-то видит проблему но ничего не делает для ее решения, кто-то выбирает легкий путь и не получает результата. Кто-то в погоне за одним, теряет другое, возможно более важное.

Самое интересное будет дальше - сможет ли dimp удержать свои достижения - в стрессовом сбросе даже лишних кило нет ничего хорошего, да и часто это временное решение, но я в него верю, если решил, то сделает.. А я, я просто избавился еще от одного заблуждения. Еще один шаг сделан)

ЗЫ. Про застолья всяческие - давно уже не испытываю с этим проблем, выбираю одно-два самых вкусных блюда (обычно второе+салат) и не пытаюсь попробовать все остальные, ну со сладким понятно, да и давно уже считаю, что заканчивать трапезу сладким - верх извращенства))

[fomins]

Похоже что это позиция. Чтож, не разделяю, но уважаю.

[ptaha]

я уже 15 кг. сбросил за полтора месяца - блин ещё бы 20 скинуть

Ребята, кто кг сбрасывает - вы мне, мне кидайте!!!!

[dimp]

ещё одна - вот X.O. тоже ни как набрать не может, я за месяц +20 кг курить бросил и писец

[kvaky]

что-то ты лукавишь. даже жира только по 100г в день может отложиться, а мяса наверняка меньше

[X.O.]

Я нашел только один приемлемый способ для набора веса-силовые тренировки, но стоит забросить и все приходит в норму)) Придется больше не забрасывать))

[Sano]

-силовые тренировки

а в 4утра ты покачаться проснулся или вообще не ложился