Лента наших новостей.

[alex-bs]

Отожбо... Эээээ.... Хотел как-то, да. Но - передумал. Только подоконник на кухне плиткой выложил.

Сфоткал бы... или стесняешься?..

[Bagis]

Иваныч, а тебя что конкретно смущает?

[Phoenix]

Да заготовил уже удар по почкам.

[Sano]

Phoenix

[Bagis]

Раз так, то я свой подоконник и откосы в ванной показывать не буду

[Sano]

10см снега навалило, а ведь только асфальт местами подсох вдали слышны хлопки петард, здравствуй попа новый год

[Nordus]

И я свой подоконник показывать не буду. А то по почкам....

[alex-bs]

Да вы че, мужики, накинулись-то?! Это у меня только видимость такая... а сам я - хороший... Канешна, Иваныча всякий обидеть может... (((((((((((((((((((

[Gluka]

Иваныч, тебя вчера в Ебурге не было случайно? Если нет - значит у нас живет твой клон на Малышева

[alex-bs]

Иваныч, тебя вчера в Ебурге не было случайно? Если нет - значит у нас живет твой клон на Малышева

Не, Светик, вчерась дома был, в Коломне. Собираюсь на предстоящей неделе быть в Екб, если директор не передумает. У вас там 12.04 состоится большой курултай по проблемам энергосбережения, от нас целая команда едет. И в тоже время, надо быть в Коврове, там шибко денежный заказ от "пулеметной фабрики" им. Дегтярева, на предмет проведения инструментального энергоаудита. Так что, живу, как в гареме: знаю, что ******, только не знаю, когда... ))))))))))))))P.S. У вас там грязюка на улицах закончилась? Или настоящая еще и не начиналась? В прошлый раз штаны еле отстирал! Думаю, если поеду - мож сразу "го...нодавы" надеть?..

[dimp]

Иваныч приезжай критиковать - у меня теперь есть где, посидеть и откосы из плитки есть

[alex-bs]

Иваныч приезжай критиковать - у меня теперь есть где, посидеть и откосы из плитки есть

Спасибо, Дима, за приглашение, мож, как нибудь соберусь, да и приеду... А чей-то вы все на плиточные откосы перешли? Может, я от жизни отстал, и мне тоже надо срочно свои сэндвичевые на плитку поменять? )))))))))))))

[Bagis]

Не знаю где у dimp-а с Nordus-ом, а у меня они в ванной. Там, как говориться, сам Бог велел

[alex-bs]

Не знаю где у dimp-а с Nordus-ом, а у меня они в ванной. Там, как говориться, сам Бог велел

Серег, а у тебя че, в ванной окно есть? А может, даже и не одно? "Везет этому толстому!" (С). Я в своей ванной, когда вытираюсь, дверь вынужден открывать...

[Manul]

Ага. Я вот недавно поменял деревянное окно в ванной на стеклопакет, а сейчас репу чешу, что с плиточными откосами делать? Пока склоняюсь к тому, чтобы обрубить остатки плитки и сделать откосы из гипсокартона.

Я в своей ванной, когда вытираюсь, дверь вынужден открывать...

Всё относительно. Я в своих 9 кв. м не знаю что и делать, т.к. полет фантазии напрочь рубится доступными финансами

[bagayama]

подоконник на кухне плиткой выложил

Видел такое на кухне. Давно. Мне идея понравилась

[shatl]

Ой, ну я тогда тоже пожалуюсь - мне нужно 6 мешков керамзита (т.е. теперь уже 4), и я дня три назад поехала на местный стройдвор и сдуру взяла и потащила домой сразу два мешка. Теперь кружку чая поднимаю с трудом.Потом посчитала сколько они вместе весят - получилось 25 кг.А год назад я 300 кг материалов из Леруа подняла сама в квартиру (с помощью лифта, конечно), потом в тот же вечер чистить зубы могла только двумя руками, а потом вообще около двух недель не могла даже одеваться и думала, что у меня микро- и макро-разрывы во всех мышцах и жизнь моя кончена.

Жалуешься?!! Оль я тебя ща ругать начну на чём свет стоит, чы чего мосК отморозила? Такие тяжестти таскать? Что джамшутам 300 рублей зажала? Ты же будующая мать!!! Ёшкин кРот слова одни непечатные в голове, аж взбесился блин!!! Чтобы больше этого небыло!!! Тяжести она такие таскает?!! А потом еле жива!!! Завязывай с этим!!! [bangry]

[Phoenix]

и я дня три назад поехала на местный стройдвор и сдуру взяла и потащила домой сразу два мешка. Теперь кружку чая поднимаю с трудом.

Потом посчитала сколько они вместе весят - получилось 25 кг.

А год назад я 300 кг материалов из Леруа подняла сама в квартиру (с помощью лифта, конечно), потом в тот же вечер чистить зубы могла только двумя руками, а потом вообще около двух недель не могла даже одеваться и думала, что у меня микро- и макро-разрывы во всех мышцах и жизнь моя кончена.

При перегрузке чтобы сократить время восстановления мышечной и нервной системы надо делать так:

1. Раз в неделю (не чаще) баня или сауна.

2. 2-3 раза в неделю солевые ванны.

3. Мягкий разогревающий массаж перед сном каждый вечер и перед сном чайная ложка меда.

4. Вечером стретчинг (мягкая медленная без насилия) растяжка ноющих от избытка молочной кислоты мышц.

5. Дневной сон 1 час.

6. Минимум нагрузок.

7. Самое главное: пища с большим содержанием белка. В идеале суточное потребление 3 грамма на килограмм веса. Т.е. при весе, например, 50 кг, в сутки надо принять около 150 грамм чистого белка. Но стоит учитывать, что за один прием пищи усваивается лишь около 30 грамм. Значит необходимо разбить 150 грамм в сутки на 5 приемов пищи минимум. После приема пищи организм будет готов к следующей порции лишь через 3 часа. Но это все в оптимале.

ЗЫ: минилекцию задвинул.

[Bagis]

Серег, а у тебя че, в ванной окно есть?

Ага

[Phoenix]

Роскошный вид из окна.